明星辣妹s孙俣产后 惊人瘦的秘诀

明星辣妹s孙俣产后惊人的瘦身秘诀

小s已经是三个孩子的妈妈了，身材还是那么火辣，相信很多女生都很羡慕，其实正确、积极地面对产后消瘦，你也能和她一样恢复曲线。 [！ -empirenews.page----]

明星辣妹s孙俣产后惊人的瘦身秘诀

小S——把握产后两个月瘦身关键

刚出生的女性体内没有活力，此时应该平静地调理身体，为下一次的瘦身打下坚实的基础。 请记住一边调理身体一边控制饮食量，不要为了营养而增加食欲。 其实产后第一天可以慢慢进行瘦身工作。 当然，这是循序渐进的，能改善食欲。 适度拉伸而不破坏伤口，促进体内新陈代谢。 [！ -empirenews.page----]

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小S——再补也要“三低”

饮食上要坚持“三低”原则，即低油低盐低糖，以补充营养，不增加身体负担。 例如，烤乳猪、烤乳猪等产后补食，应该以清淡为主，既不营养也不发胖。 [！ -empirenews.page----]

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小S——深色蔬菜代替水果

虽说果蔬对人体健康很重要，但过多的水果对产后女性的减肥非常不利，容易出现水肿。 你可以用深色蔬菜代替水果。 深色蔬菜含有丰富的维生素。 吃多了也无害，但请用水煮代替热炒。 另外，生的凉果也很多不好吃，如果想加快胃肠活动的话，可以在米饭里加入各种五谷杂粮代替水果。 例如，红薯和米饭按1:1的比例调制。 也就是说，有营养又好吃。 [！ -empirenews.page----]

明星辣妹s孙俣产后惊人的瘦身秘诀

孙俪在《甄嬛传》拍摄时怀孕，拍摄结束后进入待产阶段。 不过，最近频繁来各地宣传的孙俪依然很受欢迎，对于大家关心的产后减肥和保养问题，她原本也把方法晒黑了。

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产后惊人的瘦身秘诀

孙俪——怀孕期注重面部清洁

怀孕前孙俣经常做口罩护理和护肤品，怀孕后为了宝宝的健康，放弃了一切护肤品，每天认真打扫脸部，避免毛孔堵塞。 美容交给每天的美容觉，每天11点前一定按时**睡觉，保证充足的睡眠给皮肤和宝宝带来健康。 [！ -empirenews.page----]

明星辣妈s孙俣产后惊人瘦的秘诀

孙俪——不节食合理规划营养

孙俪表示，自己永远不会有意减肥。 减肥结果是反复增肥和反弹。 只有当身体补充了足够的蛋白质和营养时，它才会变成脂肪，而不会吸收过多不必要的营养。 另外，脂肪的燃烧需要一定的能量，身体处于饥饿状态时脂肪的燃烧不会加速。 另外，燃烧功能也有可能减缓，储存脂肪的速度变快。 保证每顿饭摄入一定量的蛋白质、谷物、蔬菜，坚持吃少量优质油的概念。 保持身体新陈代谢正常才是减肥的首要条件。