好莱坞女演员学习抖肉秘诀成为健康骨感美人

好莱坞女演员学习抖肉秘诀成为健康骨感美人

詹妮弗-洛佩兹jennifer lopez

拉丁美洲的波罗利人，现在是美国著名的演员、歌手、流行设计师，一人多职。

甩肉秘诀：哑铃体操

注重身材的洛佩兹建议用哑铃体操减肥。 “我不需要很重的哑铃。 我要是有一公斤重就好了。 在看杂志、看电视、和朋友打电话煮饭的时候，随便做几十个哑铃推荐一下，就可以轻轻消耗大量的卡路里，可以充分锻炼到肩膀背部的肌肉。 ”洛佩兹说。 [！ -empirenews.page----]

好莱坞女演员学习抖肉秘诀成为健康骨感美人

卡梅隆-迪亚兹cameron diaz

有着甜美笑容、金发、蓝眼睛、曼妙身姿的美国著名演员。

甩肉秘诀：注意腹肌收紧

卡梅伦说：“收紧腹肌是非常有效的塑形方法之一，可以大量燃烧腹部脂肪。” 选择衣服、看电视、散步，随时随地注意收紧腹肌，在短短的三周内就会收到显著的效果。 [！ -empirenews.page----]

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詹妮弗-安妮斯顿jennifer aniston

美国娱乐圈的“甜心”代表，美国著名演员、制片人、监制、投资者。

甩肉秘诀：蒸*

我相信很多人都知道蒸**有助于减肥，安妮斯顿对此很热衷，有时隔2-3天去蒸15分钟。 人们常说**能有效改善身体新陈代谢，促进更好的排毒，使脂肪燃烧得更快。 [！ -empirenews.page----]

好莱坞女演员学习抖肉秘诀成为健康骨感美人

凯特-摩丝kate moss

英国超模，时尚和流行风向标和代名词。

甩肉秘诀：每小时需要活动3分钟

凯特建议大家，**如果工作非常忙，对自己的身材不满意，可以选择每小时从座位上站起来步行3分钟以上。 在工作的同时很好地获得了瘦身的效果，两全其美。