刮痧瘦腿最快秘籍腿围一个月减少4CM

因结核病刮瘦腿最快的秘书官腿围一个月减少4厘米

首先，我给你看看我按摩刮痧痼疾后的效果。 为了进行比较，我们来看看瘦腿是如何有效的。 这一个月里，我只按摩刮痧右腿。 上面的照片是我实际拍的。 右腿的**腿围明显比左腿小一圈吧。 肌肉多的小腿不像**那么明显，但可以看出小了一圈。

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我来教你刮痧和瘦肉型的正确按摩方法吧。 按摩前，用热毛巾烫脚几分钟，精油的吸收会变好，效果会变快。

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然后往手掌上滴几滴适量精油，双手摩擦加热，均匀涂于整个腿部，使滚烫的手掌紧贴腿部，将精油调匀。

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首先用手掌拍打腿部肌肉是为了解开脚上的赘肉，使之更快地瘦下来。

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张开双手，捏住**上的肉，充分按摩**根厚的脂肪。

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接下来，用五指揉小腿并按摩，按压脚外侧的经脉。

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最后双手握成空拳状，拍打小腿一侧，是为了放松小腿紧绷的肌肉。

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按摩结束后，接下来是刮痧。 请沿胆经，自上而下**向外搔30次。

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如图所示，沿足胆经，自上而下刮小腿外侧30次。

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然后搔爬**内侧和小腿内侧，方向也是从上到下。

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膝盖之间的搔爬方式，如上图所示，是从下向上以30度的角度搔小腿的肌肉。

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接下来我会告诉你我们的脚蹼穴位。 上图中的红点是血泊，位于膝盖上，靠腿内侧的肌肉膨胀。

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这里是伏兔穴，膝盖外侧的肌肉膨胀。

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这里是足三里穴，膝盖凹陷下方三寸外2厘米。

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这里是三阴交穴，是脚后跟上的三根手指的地方。

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另外需要特别注意的是，刮的时候要往一个方向刮，刮到最后再第二次，不能反过来刮。

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最后，双脚倒立5分钟，脚立在墙上，别忘了尽量保持90度左右。 从左右脚的对比来看很明显吧？