怎么自己在家丰胸？ 丰胸秘籍传授你三种最有效的丰胸方法

怎么在家里丰胸？ 丰胸秘籍传授给你最有效的丰胸方法

****升级无需出入美容院或做丰胸手术。 自己在家也能丰胸。 以下请小编为大家介绍最有效的丰胸方法，把握丰胸秘籍，让大家成为性感女性。 [！ -empirenews.page----]

怎么在家里丰胸？ 丰胸秘籍传授给你最有效的丰胸方法

丰胸秘籍第1招——夹书丰胸

技巧细节：两侧夹书，双手前抬平起，持续至手臂无力或书掉下，每天练习多次。 书的厚度因人而异。 最好不要辣。

效果分析：该方法受到“**波神”唐林的推崇。 专家分析，腋下夹着书，双手向前举起时，强迫别人挺腰、挺胸。 这个姿势有助于锻炼胸肌，使之好好地伸展。 [！ -empirenews.page----]

怎么在家里丰胸？ 丰胸秘籍传授给你最有效的丰胸方法

丰胸秘籍第2招——催眠丰胸

技巧详细说明：对自己说：“我的**越来越丰满，越来越长。”

效果分析：心理学家强调**直接留下了女性心理成长的痕迹。 大多数情况下，**增长的决定权在于大脑的暗示。 这个暗示和**的关系比我们想象的要密切得多，超出了**内部脂肪和腺体的生理影响。 [！ -empirenews.page----]

怎么在家里丰胸？ 丰胸秘籍传授给你最有效的丰胸方法

丰胸秘籍第3招——呼吸丰胸

技巧细节：盘腿端坐，双脚并拢； 双膝尽量向下，上半身尽量向上伸展，双臂尽量向上伸展； 用鼻子吸气，控制双肩不要抬高，充分扩开胸廓，同时上半身前倾，尽量压下腹部； 最大限度地倾斜上半身，屏住呼吸； 在呼吸困难之前，请一边用嘴吐气一边抬起上半身，双臂不要**。 起床呼吸5次稍作调整后，重复此动作5~10次。 呼吸时可以伸展上腹部，但小腹一定要收紧。 呼吸节奏适中，不能太快或太慢。

效果分析：正确的呼吸方式不仅能提供充足的氧气，有效缓解疲劳，还有意想不到的丰胸效果。 *验证，此呼吸练习于3月进行，练习者**平均增大，同时腰部变细。