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春节怎么吃比较健康 春节健康饮食谨记“四少三多”
过年期间，吃是主旋律。吃的好既满足了口感，还有益身心。可吃的不好的话，对身体不利，有时还...
欧阳英减肥蔬菜汁详细介绍水果蔬菜汁减肥方法
20110117期的百科全说中，欧阳英减肥的果蔬汁受到了很多人的关注，其实果蔬汁减肥已经被很...
最合八步瘦腿体操教你怎样矫正瘦腿(图) )
有些MM双腿赘肉并不特别多，但看起来特别显肥胖，这大部分是由于腿型不好造成的，比如说O型...
韩国明星全慧彬减肥秘法饮食运动练习引以为豪的恶魔身材
韩国女星全慧彬拥有令人羡慕的魔鬼好身材，从出道开始，柔韧紧实的身材常常是话题。这样的...
餐费吃奶以前拉肚子吗？ 为什么餐费奶昔要腹泻？
想着入手代餐奶昔减减肥的，结果没想到喝完没多久就觉得肚子在咕噜咕噜叫，总往厕所跑。喝...
餐前卷心菜减肥法快速健康减肥法
想要减肥的话一定要从饮食下手的，首先就是蔬菜，卷心菜是一种热量含量非常低但是饱腹感和...
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初级健身计划女 小朋友看了都能学会
很多健身小白办了健身卡后，都一脸茫然，只知道跑步，然后这里摸摸，那里看看，我子这里给大家一...
**水怎么排毒减肥月瘦10斤不反弹
柠檬是个好东西，它有排毒美白的功效，但是酸酸的口味令人无法接受。今天小编就带你好好的...
饮食瘦身减肥食谱，这一份瘦身食谱，就是让你瘦的任性。
饮食瘦身减肥食谱
第1天 魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”
将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2-3分钟捞出，可以任意加入鱼汤，或者鸡汤中，小火慢炖。
第2天 黑木耳
凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳：把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。
第3天 糙米
将糙米洗净，在清水中浸泡两个小时后，沥干备用。将小排骨、海米、糙米放在锅里，加8杯水同煮成粥，再均匀撒上胡椒粉即可。每星期喝2次，即可保证肠道吸收糙米中含有的润肠素。
第4天 苹果
苹果促进肠道排毒，可将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。
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