小肚腩怎么减有效？对白领来说，一周五天、一天八个小时都要坐在椅子上工作，逐渐地腰部的肉肉就越来越多，这使白领感到很烦恼。今天就介绍一下如何减去腰部的赘肉。

在日常的生活当中，很多人都会想练习引体向上，那么初学者练习引体向上的话，到底应该怎么练呢？同时引体向上在锻炼的过程当中有什么小窍门吗？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

减肥咖啡是经过特殊烘焙处理的，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30—40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效燃烧脂肪，使身材减少脂肪。

减肥永远是一个值得讨论的话题，因为每个人都想拥有一个健康又让人羡慕的身材。我相信很多人都想知道有效的减肥方法。在这里，小编介绍6种又快又好的减肥方法，希望对大家有所帮助。

跑步出汗就能减肥吗？有的人认为出汗就能减肥，为了快速瘦下来=便坚持长时间跑步，势必要让自己大汗淋漓，衣服湿透。

哪个MM不希望拥有纤细的腰肢，小蛮腰代表了年轻，而女性的腰围会随着年龄的增长而增长，这对于爱美的女性来说是件很可怕的事情。怎么快速瘦腰?

针灸减肥坚持以静治动，以小治大的辩证原理，利用一小小的一根针，刺激身体减肥穴位，扎坏脂肪，在针灸减肥的持久战中在把脂肪杀戮!就不用再担心脂肪的再次骚扰了!

运动是最理想的减肥塑身方式，几个动作练习下来就能拥有理想中的好身材，对于腰腹肥胖可以通过练习瑜伽来实现，飞华健康网带来瘦肚子瑜伽动作，坚持练习下面两组动作，就能摆脱腰腹肥胖的困扰，同时还能练就坚实的胸...

经调查研究证明，含胸驼背是导致肥胖的一大重要原因!这类发胖人群尤其是经常伏案工作的白领居多!因为含胸驼背容易导致身体呼吸浅，同时血液循环不是很流畅，对于身体的新陈代谢有着很大的阻碍作用!含胸驼背极其容...

有些肥胖者认为，只要吃了健康的低脂食物就能瘦，其实并非如此，即使是减肥食物也要讲究搭配方式和吃法，因为人体需要各种营养成分，单一地进食易造成营养不良。健康饮食减肥方式不但要选择有利于抑制脂肪吸收的食物...