宝宝营养餐食谱大全7个营养餐陪伴宝宝健康过冬

宝宝营养膳食补充剂食谱大全

冬天来了。 今天，我和宝宝一起分享七种营养餐精神饱满地过冬。

但是，请注意，随着婴儿月龄的增加，食物会逐渐成型，逐渐转变为切碎、小块。 长期食用泥状食物不利于孩子咀嚼能力的锻炼，可能导致1岁以后的厌食。

牛奶燕麦粥

所需食材：

牛奶( 1岁以下可以用婴儿奶粉提取，1岁以上可以直接使用纯牛奶)、燕麦60g

制作流程：

1 .锅里烧水，放入燕麦调小火煮；

2 .慢慢倒入适量牛奶，搅拌均匀；

3 .盛起来，和水果、麦片等一起放进去味道很美。

白菜猪肉粥紫薯山药条

所需食材：

薯、山药、白菜2片、肉末40g左右、大米50g左右

制作流程：

1 .山药、紫薯去皮洗净切成条状(根据宝宝实际掌握能力切大小)，蒸熟；

2 .大米放入锅内煮20分钟左右，放入肉末搅拌均匀，最后放入白菜用小火煮一会儿； )肉末可以先放入热水中沥干，防止结块) ) )。

3 .取出来，配上用手指吃的炸薯条和山药，培养宝宝自主食用。

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山药三文鱼泥

所需食材：

南瓜、山药、三文鱼

制作流程：

1 .山药、南瓜去皮切块，三文鱼洗净；

2 .将上述材料放入蒸锅蒸熟后，放入菜杯中研成泥(根据宝宝咀嚼能力加粗)；

3 .成品，可配白粥、软饭、面等

生菜牛肉面

所需食材：

一半生菜、一半土豆、40g左右牛肉末、意大利面

制作流程：

1 .土豆、生菜清洗去皮菜刀：

2 .意大利面要提前用清水浸泡15分钟左右

3 .用锅烧水，意大利面一次放入热水中，稍微搅拌煮10-15分钟左右，加入肉末和菜刀煮熟(肉末用热水溶解，可以防止结块) )。

4 .完成。

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蛋黄通心粉

所需食材：

肉末50g左右，鸡蛋一个，通心粉适量

制作流程：

1 .通心粉提前加水浸泡15分钟左右，同时锅里烧水；

2 .煮鸡蛋，取出蛋黄备用

3 .将肉末用热水稍切备用；

4 .在煮好的水中加入通心粉，大火煮至小火后煮15分钟左右，沥干；

5 .锅内加入适量橄榄油或植物油，加入肉末和沥干的通心粉翻炒；

6 .加入蛋黄，用铲子捣碎炒均匀； )如果宝宝咀嚼能力不好，可以把通心粉挤小一点()。

7 .完成了~

红枣鱼肝粥

所需食材：

猪肝适量、红枣适量、大米50g左右

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制造过程：1.淘米，加入适量清水先开始煮饭； 红枣洗净去核；

2 .枣肉用菜棒打碎，拌入正在煮的粥中；

3 .猪肝洗净，放入葱姜煮熟后同样打碎备用；

4 .这个时候粥也一样。 放入打碎的猪肝充分搅拌，用小火煮

5 .完成

香蕉煲

所需食材：

一根香蕉，两个红薯，一个梨

制作流程：

1 .梨去皮洗丁(根据宝宝实际咀嚼能力切大小)；

2 .红薯去皮洗净菜刀备用

3 .锅里烧水，放入上述准备好的梨丁和白薯丁煮熟；

4 .煮后切成香蕉丁，调小火再煮一会儿就可以盛起来了。