幼儿宝宝健康问题建议营养补充4个食谱

宝宝营养食谱

西红柿烩菜花

材料：花菜1个、西红柿2个、葱姜少许、番茄酱2大勺、糖、盐少许、食用油适量。

做法：

1、西红柿去皮后切成块。

2、花菜洗干净后捏成小圈，在沸水中煮8小时，取出备用。

3、锅中加热油，放入葱姜粉末爆香。

4、放入西红柿炒至稠。 放番茄酱。

5、炒油菜花。 油菜花成熟后用糖、盐调味即可。

宝宝营养食谱

肉末卷心菜

材料：猪肉肉末150克、卷心菜100克、大葱50克、葱、姜肉末各5克、植物油40克、酱油10克、盐3克、水淀粉15克。

做法：

1、将卷心菜用热水加热搅拌。

2、葱头切碎使用。

3、锅中放入油，加热后放入肉末翻炒，加入葱花、酱油翻炒2次，加入葱花、卷心菜翻炒片刻，用盐、鸡肉调味后，加水用片栗粉勾芡即成。 [！ -empirenews.page----]

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白萝卜排骨汤

材料：白萝卜500g、排骨250、水、盐适量。

做法：

1、准备好材料，把排骨切成3厘米大小。

2、把萝卜切成小块。

3、用锅将排骨炖至肉脱骨，放入萝卜，煮烂后加入适量盐即可。 [！ -empirenews.page----]

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西芹炒鱿鱼

材料：芹菜、胡萝卜、鱿鱼、葱姜、料酒、盐、糖。

做法：

1、鱿鱼洗净切成长条，水芹也切成长条，胡萝卜切成长条，姜切成细丝，葱切成细丝。

2、锅里放清水、葱姜、料酒烧开后，依次放入鱿鱼加热15秒后，立即取出用冰水浸泡。

3、将水芹和胡萝卜分别放入沸水中，各取出一半用冰水浸泡。

4、锅加热后，放入油，待油热4成后，放入姜丝香。 加入鱿鱼、芹菜、胡萝卜快速翻炒10秒钟，用盐、糖调味，翻炒几次即可出锅。