宝宝睡不好是怎么回事？ 详细理解婴儿睡觉的七种现象

宝宝睡不好，睡前哭叫

　原因：这一情况表明宝宝还没有养成良好的睡眠习惯。 他把晚上8点多的睡眠当作午睡来了。 9-12个月的宝宝，晚上睡眠时间为11.25小时左右，白天睡眠一般分为两次，共计2.5小时左右。 *注意调整白天活动量和睡眠时间，让宝宝学会自己安抚睡眠。

　　建议：

1 .每天晚上坚持睡前程序。 睡觉前，唱摇篮曲，说一两个小故事，接吻，说晚安等。 让宝宝习惯自然记住以下程序，会更有安全感。

2 .善于使用安抚手段。 安抚能抱着宝宝安全咬的小东西是最好的方法。 例如，安抚小熊。 宝宝醒来后，找到自己的伙伴，就会有安全感，玩一会儿后再次入睡。 慢慢醒来，就不会再哭哭啼啼了。

3 .保证宝宝白天充分睡眠。 6-12个月是宝宝快速成长的时间，白天活动量大，应尽量在规定的时间小睡，保证充足的睡眠。 时间控制在3小时以内。

4 .宝宝必须有固定的生活习惯。 睡眠时间通常是19点-20点30分，再晚的话宝宝很可能会因为太累而睡不着。 白天，如果宝宝醒不了3小时以上，就应该叫醒他。 中午的小睡也要尽量有规律。

婴儿用睡不好的踢脚弓起胳膊

原因：婴儿的神经系统不成熟，很难控制对噪声、温度等环境刺激的反射和反映。 这意味着奇怪的动作是自然的，通常是无害的。

　　建议：

1 .可以用手指轻轻地按住宝宝抽动的手臂和脚。 痉挛停止的话，说明那是正常的。

2 .如按下宝宝仍不停抽动，或宝宝醒着时仍在抽动，或全身抽搐，须进一步诊断，包括是否患有**癫痫。

3 .宝宝2~4个月时通常减少，而不是神经性疾病引起的抽搐。

婴儿的鼾声睡不好

　原因：不是只有大人打鼾，宝宝也会。 当空气通过婴儿狭窄的鼻腔和喉管背面时，婴儿会打鼾。 如果宝宝感冒了，鼻腔通道被奶粉和食物堵塞，也会打鼾。

　　建议：

1 .宝宝感冒时，可用棉签处理分泌物、使用儿童滴鼻剂、蒸汽熏鼻子加湿空气等方法。 平时注意用棉球或盐水打扫鼻腔。

2 .如果鼻腔通道被奶粉或食物堵塞，只要宝宝头朝下就可以吐出食物。

3 .此外，睡眠疾病如睡眠呼吸暂停综合征也会引起打鼾。 发出很大声音的鼾声、鼻息、大口吐气、窒息、睡眠不安等也是睡眠呼吸停止症的症状。 一旦出现这些现象，就要注意。 如果不能顺利取得，最好向儿科医生说明具体情况。

婴儿睡不好是怕黑的

　原因：

1 .不想和父母分开。 因为幼儿闻父母的气味，抱着父母的脖子和胳膊睡觉，对幼儿来说一定是幸福的事。

2 .儿童对黑暗的恐惧感。 研究表明，幼儿的认知能力和想象力发展迅速，对黑暗容易联想到妖魔鬼怪。 另外，缺乏生活经验的话，往往会觉得自己无能为力，依赖大人给人安全感。

　　建议：

1 .安抚孩子对黑暗的恐惧。 请抱着她，理解感情。 “宝宝晚上睡觉会担心有怪物吧。 ’不要给孩子贴上“胆小鬼”的负面标签。 那会让孩子更卑鄙，更害怕。 另外，也可以对孩子说“宝宝放心，爸爸**随时保护***”，建立孩子的安全感。

2 .营造* *的入睡氛围。 允许孩子带着自己喜欢的东西**睡觉。 例如，布偶、奶瓶等。 也可以给孩子讲睡前故事，选择情节缓和的故事，用平静的语调说话。 即使在日常生活中，也要慎重帮助孩子选择电视节目和书籍，不要让孩子看到恐怖和血腥的场景。

3 .帮助孩子**入睡。 如果你马上叫孩子自己睡，那对他来说太痛苦了。 可以先把孩子的床靠在父母的床上，鼓励孩子自己睡觉。 孩子习惯了的话，请试着在自己的房间里睡觉。

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宝宝睡不好的汗经常湿透身体

　原因：我们进入不同的睡眠阶段时会出汗，但是宝宝经常出汗，所以睡眠周期会变短。 婴儿的头部是其最大的身体部分，也是热量散失最多的地方，所以婴儿的额头和头发会比身体其他部分出汗。 当然，温度过高也是他们出汗的原因。 **为了避免宝宝睡觉时太热，请保持室温在15.5~21，并给他盖上被子。

　　建议：

如果宝宝有发烧、嗜睡等疾病征兆，必须带他去看医生。 一般在3~4个月的时间里，随着睡眠周期的延长，大多数宝宝不会再出汗了。 另一方面，有些婴儿睡觉时会出汗。 这将持续到蹒跚学步的年龄以上。

宝宝睡不好的夜宵奶

原因：宝宝已经过了一岁，需要晚上喝牛奶。 这往往不是食物的需求，而是精神上的需求。 一般8个月可以训练宝宝的断夜奶。 这时，宝宝已经加入了辅食可以满足宝宝一段时间内对改善睡眠的食物的需求。

　　建议：

1 .睡前最后一杯牛奶要慢一点，让宝宝吃饱，以免宝宝饿醒；

2 .逐渐减少给宝宝晚上哺乳的次数，逐渐习惯3到2次，甚至1次

3.*与宝宝分开睡，晚上让其他家人照顾宝宝

4 .用各种方法安抚宝宝，必要时安抚乳头

5 .“夜场奶宝宝”有依赖奶瓶的问题，不妨把宝宝的奶瓶换成水杯，慢慢学会和习惯使用水杯；

6 .训练宝宝白天坐着吃奶，有助于杜绝夜间躺着吃奶的习惯。 戒酒的关键是慢慢地、逐步地坚持下去。 坚持一段时间后，大多数宝宝会逐渐习惯不吃夜宵奶。

宝宝睡不好的磨牙

原因：

1 .寄生虫。 肠道内有寄生虫紊乱，不断刺激肠壁会引起咀嚼肌反射性收缩，引起磨牙。

2 .偏爱偏食。 有挑食和偏食不良习惯的孩子容易缺乏钙和维生素。

3 .心源性。 焦虑、压抑、烦躁、过度紧张等不良情绪会引起宝宝夜间磨牙。

4 .牙颌因素。 7~12岁为乳牙、恒牙交替过程。 如牙齿发育不良，上牙下颌接触时牙顶过高，造成牙颌面凹凸不平，其高点和障碍是引起夜磨牙的重要原因。 另外，乳牙期出现反颌(地包天)的话，也会成为宝宝晚上磨牙的原因。

　建议：

1 .调整饮食。 先看儿科医生排除寄生虫，评估全身营养状况，饮食合理调配，粗粮、肉菜搭配，防止儿童营养不良，并教育儿童不偏食、挑食，避免晚餐过饱，引起胃肠不适

2 .定期牙科**。 定期的牙科**是必不可少的。 如有咬下巴问题，尽早介入治疗。 反颌可于4、5岁开始配戴矫正器并调整。 如有牙齿咬合不良，可采取调颌治疗，清除牙高或残疾后，减轻或消除夜间磨牙。 要抑制儿童磨牙，可在睡前戴上颌垫，戴上后阻断牙颌干预对磨牙的触发作用。 晚上戴，早上起床后摘下来，一般戴半年，可以消除晚上磨牙，也起到保护牙齿的作用。

3 .消除心因性。 为孩子营造舒适、和谐、愉快的家庭环境，消除各种不良心理因素。