孕妇适合吃什么样的糖水？ 这六种糖水缺不了？

适合孕妇食用的糖水红枣桂圆莲子糖水

食材：桂圆、红枣、莲子、糖、水。

做法：

1、桂圆去皮，将桂圆、红枣、莲子、糖放入锅内，冲入水中。

2、大火小火，去除浮沫。

3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。

适合孕妇食用的糖水银耳炖木瓜

食材：马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。

做法：

1、马蹄去皮切，银耳泡干净，撕成小圈，红枣洗净，木瓜去皮切。

2、锅中倒入足量清水，放入马蹄、银耳、红枣，大火转小火煮1小时。

3、1小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。

适合孕妇食用的糖水枸杞南瓜糖水

食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

做法：

1、南瓜去皮洗净切块。

2、用枸杞子清水冲洗干净。

3、将南瓜块放入锅中，加入适量清水，大火煮开后小火煮至南瓜融化。

4、加入枸杞子和冰糖小火煮即可。

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适合孕妇食用的糖水红薯淮枣糖水

食材：红薯1只，红枣5枚，淮山片20克，姜2片，冰糖适量。

做法：

1、将干枣去核，用温水浸泡10分钟。

2、用清水冲洗淮山片，清水浸泡10分钟。

3、红薯去皮、洗净、切成圆片使用。

4、红薯、红枣、淮山片、姜一起放入煲内，倒入加倍清水。 煮开后，用小火煮20分钟左右，直到材料充分变软。

5、加入适量冰糖煮开，盛好后即可食用。

非常适合孕妇的糖水苹果雪梨银耳羹

食材：苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。

做法：

1、银耳用温水浸泡，切根，撕成小圈； 苹果和梨去皮切成小块。

2、锅内倒入适量清水煮开，放入银耳小火煮20分钟。

3、放入苹果块和雪梨块煮至稍软，放入洗净的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。

适合孕妇食用的糖水红枣莲子蛋汤

食材：红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。

做法：

1、将红枣用清水浸泡2小时使头发起泡，清水冲洗红枣和莲子。

2、锅内倒入红枣、莲子、足量清水，沸腾后小火慢炖40分钟

3、炖过程中用勺子撇去浮沫。

4、将冰糖放入汤中，融化后打入鸡蛋中，继续煮5分钟即可。