孕妇起火该怎么办心情和食疗能救你？

孕妇着火了怎么办

1、生活要规律。

有规律的生活有助于提高身体的自我调节能力和抵抗力，如23点前睡觉。 23点到凌晨1点是气血回肝的时间，如果不睡觉的话就要强迫肝脏工作，容易烦躁，容易上火。

2、多喝水

要多补充水分，白开水是首选。 每次喝适量的水，一天喝几次，不要等口渴了再喝。

3、好的心情

心态平和，不要急躁或生气。 怀孕期间，孕妇的情绪不太稳定。 如果总是烦躁、生气，内心过于热情的话，就容易上火。 如果遇到火，请多想想开心的事，静下心来，静下心来。 上火症状逐渐减退。

4、食疗

多吃苦味蔬菜

“苦”味的食品是“火”的天敌。 苦味的食物之所以苦，是因为含有生物碱和尿素类等苦味物质。 中医研究表明，这些苦味物质具有清热解暑、消除疲劳的作用。

苦味食物的首位是苦瓜。 无论是凉的、炒的、熬汤的，只要使其熟化，不失“氰”，就能达到“灭火”的目的。

除了苦瓜，其他苦味食物也有很好的“救火”效果，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，可以清热。

注意)苦瓜中含有奎宁，奎宁能刺激**收缩，引起流产。 所以也有人主张孕妇不应该吃苦瓜。 苦瓜中的奎宁含量很少，孕妇适量食用也没有问题，但以防万一，孕妇最好不要吃苦瓜。

少食上火食物

辛辣、油腻、油炸、热量高的羊肉、狗肉等食物，这些孕妇应该少吃。 你应该吃很多芹菜和黄瓜这样过火的蔬菜。

适量喝下火饮品

喝适量杭白菊花茶、绿豆汤、菊花茶等这些败火有效的饮料。

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适量吃灭火水果