我可以坐月子刷牙吗？ 坐月子刷牙注意事项

可以坐月子刷牙

坐月子是可以刷牙的、刷牙是清洁牙周的主要途径，因此产妇在康复期间多摄入维生素、高糖、高蛋白物质，尤其是各种糕点和滋补品，是含糖量较高的食物。

产妇进食后，食物残渣会停留在牙齿、牙齿和牙龈的缝隙中，短时间内会繁殖很多细菌。 如果不立即刷牙，会对牙齿健康造成很大危险，容易引起牙周炎等口腔疾病。

因此，应加强产妇口腔清洁卫生和保健，早、晚用温水刷牙，饭后及时漱口。

月子刷牙注意事项

1、牙刷的选择

要选择牙刷有软毛的牙刷，请去母婴店购买产妇专用牙刷。 刷牙前请用温水轻柔地浸泡牙刷。

2、产后3天内最好用指刷法

做法：清洗右手食指，或用干净的纱布缠在食指上，将牙膏压在手指上，像牙刷一样上下擦拭，用食指多次按摩牙龈。

好处：指刷牙具有活血、补牙、按摩牙龈的作用。

3、刷牙的方法

每天早上和临睡前各用温水刷牙一次，用餐还后要漱口。

请不要横向打磨。 用竖磨。 从上到下依次刷牙，从下到上刷牙，在咬合面上下往复。 然后，请内外都磨练一下。 这样，就可以保持牙齿清洁，有效地清洁牙缝里堆积的食物。

注意：牙膏不要太**。

坐月子注意事项：

1 .产妇在月产期间应注意休息，增加全面营养，多吃新鲜蔬菜水果，多吃鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类和豆类等。

请不要吃辛辣刺激的食物。 这样的食物会刺激**官充血，增加**血流量。

2 .产妇饮食宜少食多餐，肉与肉搭配较好。 注意饮食清淡，食物容易消化，不要暴饮暴食，防止营养过剩。

3 .用热水刷牙，注意饭后漱口和晚上刷牙后不吃饭。 尽量不要接触凉水，洗个澡，洗头注意不要感冒。

4 .产妇可在月子期间适当锻炼身体，做产后体操和瑜伽，有利于尽快恢复身材。

5 .登月期间，居室内需经常通风，但门窗不得对流。 请不要让风吹到产妇和婴儿身上。

6 .保持双手和**清洁，特别注意保持**清洁。