标题孕妇血糖偏高时 从3个方面调节孕妇血糖偏高

孕妇血糖高怎么办？

测量孕妇血糖时发现异常，血糖高的，应立即采取措施。 孕妇血糖高可以从日常生活、日常饮食、药物控制三个方面进行调节。

孕妇血糖高会怎么样的日常生活

1 .监测血糖

孕妇和孕妇家属应养成监测孕妇血糖的习惯。 孕妇血糖高不是一件小事，如果不重视，会严重影响孕妇自身和腹中胎儿。

所以孕妇只要购买测量血糖的仪器，随时了解血糖情况，就可以根据血糖水平正确合理地调节，避免孕妇血糖过高或过低。

2 .运动训练

孕妇适当的运动有助于提高胰岛素敏感性，有效控制血糖。

孕妇可以在室内做孕妇瑜伽、孕妇体操，饭后到室外散步、早上打太极拳等，选择在室外稍微活动一下。 所有不做剧烈运动的训练都应该试试。 孕妇在运动中即使发热也应该有不出汗的效果。

为了有效控制孕妇血糖，每周至少锻炼三次，每次锻炼持续时间30-60分钟，当然包括锻炼准备活动和事后活动。

孕妇血糖高时的日常饮食

1 .降血糖的食物

粗粮：黑米、荞麦、玉米、糙米、燕麦、全麦面包、根茎及豆类等。

食法:精白米、面等血糖指数高，可与大米燕麦饭、玉米饭等以上粗粮搭配食用。

水果：草莓、菠萝、番茄、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等。

食法)以上水果血糖低，可溶性纤维、维生素、矿物质高，适合血糖高的孕妇。 你可以选择直接吃这些水果，也可以选择两三种做成水果沙拉做成果汁喝。

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素菜：绿叶蔬菜、苦瓜、洋葱、魔芋、南瓜、紫菜、**耳等。

食法)孕妇多吃绿叶蔬菜可以多补充维生素、矿物质、粗纤维，另外苦瓜等其他蔬菜血糖低，粗纤维含量高，非常适合孕妇食用。 孕妇吃以上蔬菜，炒菜最好。

荤菜：**鱼类、蚌肉、鹅肉、鹌鹑、乌鸡、鸭肉、猪胰等。

食法)孕妇血糖高，多吃鳗鱼、鳕鱼、金枪鱼等鱼。 肉菜也和素菜一起吃。 最适合煮汤煮粥。

2 .血糖高不能吃的食物

糖类：白糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

高淀粉食物：土豆、山药、米粥、糯米粥、藕粉等。

油脂类：花生类、葵花籽、核桃仁、松子仁等。

水果：香蕉、葡萄、甜瓜、龙眼、荔枝、榴莲等。

孕妇血糖高时的药物控制

众所周知，一般来说血糖高是由胰岛素控制的。 服用其他药物控制血糖最好在医生指导下，孕早期忌药。

孕妇血糖高到一定程度时，与主治医生沟通后，可决定胰岛素用量控制血糖。

1 .调节用量刻度后，吃饭前半小时皮下注射。 次数由吃饭的次数决定，医生也会指示。

2 .胰岛素注射后30分钟，孕妇应按需进食。 否则会出现低血糖症状。

3 .孕妇吃饭需携带胰岛素注射针或注射后立即外出，必须携带食品。

4 .产后胎盘排出，抗胰岛素激素快速下降，产后24h内胰岛素用量遵医嘱至用量的一半，次日以后约为原用量的2/3。

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