孕妇可以吃酸辣粉吗？ 口渴的孕妇绝对要忍耐

孕妇可以吃酸辣粉吗

虽说孕妇可以吃酸辣粉，但如果能忍受的话最好不要吃。一个月最多吃一两回，而且必须能保证酸辣粉足够干净。

孕妇吃淀粉的好处不大，但如果太频繁地吃淀粉，不小心吃了不干净的淀粉，这还不够。

孕妇频繁食用酸辣粉的危害

1 .便秘

孕妇本身就是热性体质，但酸辣粉的烹饪中，不可避免地会含有花椒、辣椒粉等热性调味料。 因此，孕妇吃酸辣粉过多的话，会上火，加重**干燥，导致便秘。

2 .流产

孕妇吃酸辣粉过多，酸辣易上火便秘。 最重要的是排便不畅，孕妇**时，会导致便血，严重时局部压迫**、胎儿、血管导致供血不足，容易引起血压升高、早产、胎儿畸形、最严重的流产。

3 .营养不足

众所周知，孕妇需要大量的营养素，而市面上的酸辣粉是醋、辣油、味精混合制成的，没有营养，而且太辣、太咸、太酸会刺激孕妇。

(注意)孕妇如果真的喜欢吃辣粉，其实可以自己做。 虽然麻烦，但是自己做在材料、卫生方面很可靠。

正宗酸辣粉

材料)棒骨2根、鸡架1根、葱姜、红尖椒2个、白芝麻1小勺1，200克花生、大豆100克、大蒜3瓣、红薯粉、榨菜、香菜、油菜、食用油、醋、酱油、盐等。

做法:

1 .将棒骨和鸡架清洗干净，将葱姜的一部分一起放入砂锅中，在砂锅中加水，小火上煮2小时成为高汤。

2 .红椒切碎，将白芝麻和少许盐一起放入碗里，锅里放油，点火加热后放入放有辣椒的碗里，油炸成红油。

3 .在平底锅里放一大勺油，放入花生，小火继续炒花生，取出冷却直到颜色变红。

4 .把菇洗干净后，晒干水分，再把菇摆在盘子里，在菇的表面涂上一点油，撒上适量的盐，用微波炉大火3分钟即可。

5 .薯片用凉水浸泡20分钟后，烧开水，放入浸软的薯片，煮至完全透明变软后立即取出。 另一锅烧开水，油菜也下过火，准备榨菜和香菜碎、蒜末、葱姜碎。

6 .取大海碗，加入1/2小勺盐、2小勺醋，加入姜末和蒜泥，加入1大勺红油，加入大部分汤汁，加入煮好的薯片，放入黄豆、花生、榨菜、油菜、爸爸

功效)汤汁中含有钙、胶原蛋白、氨基酸等多种营养成分，是营养的补充。 薯片中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，可以补充人体必需的元素和营养。 所以自己做的营养又好吃又漂亮。