孕妇可以吃泡面吗？ 孕妇不要吃太多方便面*

孕妇可以吃泡面吗

孕妇可以吃泡面，但孕妇吃泡面对自己和胎儿的健康无益。 最多吃着玩，嘴馋而已。

如果孕妇试图以泡面为主食，长此以往，会导致自身和胎儿严重营养不良，孕妇无法吸收营养，胎儿当然也无法吸收。

胎儿缺乏足够的营养，不利于生长发育，出生的婴儿体弱多病，身材矮小，大脑发育不完全。

所以孕妇不能吃很多泡面。

孕妇吃泡面时的注意事项

1 .无论选择桶装泡面还是袋装泡面，都推荐在家用锅里煮着吃。 泡面必须先过两次水，过滤掉涂蜡物质。

2 .泡面里的调料包最好扔掉。 大多数人都觉得泡面很好吃，因为调料包里味道很好。 但是调料包里含有添加物，孕妇不适合吃。

3 .孕妇吃泡面时，可以亲手加入鸡蛋、青菜、肉类**。 如果是适合孕妇的东西，请根据自己的喜好添加。

4 .孕妇吃泡面，完全不能吸收必要的营养素，吃完泡面要多吃水果，补充维生素和矿物质。

5 .每周做一次泡面就好了。 为了孩子而贪吃的**们不得不忍耐。

6 .推荐两种健康的泡面。

营养方便面

材料:方便面1包，鸡蛋1个，胡萝卜半根，黄瓜半根，香菇2轮，葱5g，汤汁适量。

做法:

1 .黄瓜、胡萝卜要洗净切丝，让胡萝卜变软，可以用热水加热一下。

2 .香菇洗净后用热水加热3分钟，沥干水分后切丝。

3 .烧开后，将方便面块放入锅内稍煮，过两次冷水，将方便面放在一边，倒掉锅里的水。

4 .接下来把汤放进锅里，方便面放进锅里，打进去一个鸡蛋。 根据自己的喜好加入调味料调味，煮至方便面变软，鸡蛋变成鸡蛋花，捞到碗里。

5 .放入黄瓜丝、胡萝卜丝、双孢蘑菇等蔬菜。

功效)补充维生素，营养美味。

大虾南瓜方便面

材料)方便面1袋，虾仁适量，南瓜适量，洋葱少许，生抽适量，番茄酱适量，橄榄油适量，糖适量。

做法:

1 .清理虾，切虾根，沿背切取出虾丝。 洋葱切成细丝，南瓜去皮，切成薄片。

2 .锅里烧开水，放入方便面，煮至硬芯消失，取出。 把虾放进去，烧开水。

3 .然后放洋葱和南瓜。 加入橄榄油搅拌。 放番茄酱，放一点糖。

4 .生吸一点，加一点水，搅拌均匀，放入微波炉，微波5分钟即可。

功效:降血糖，补钙。