孕妇冬天喝什么汤好孕妇冬天一定要喝的六种汤

孕妇冬天应该喝什么汤？

到了寒冬，如果能喝热营养汤，对孕妇来说是最好的。 孕妇冬天喝什么汤好？ 下面小编针对孕妇冬天容易出现的缺点，推荐6种汤进行一对一治疗。

鸡汤炖-预防感冒

孕妇在冬天喝清淡正宗的土鸡汤很有滋养。鸡汤能提高人体的免疫力，有效防治感冒，是孕妇冬天喝的汤哦。

材料:土鸡一只，生姜片料酒醋少许，盐适量，红枣一粒。

做法:

1 .在烧开的水中让土鸡飞一点水，然后把鸡放入锅里，加满水。

2 .放入生姜，放入少许料酒、醋、红枣，盖上高压锅盖，大火烧开。

3 .煤气上升后，大火烤5分钟，再用小火继续炖10分钟左右。 呼吸停止后用盐调味就可以了。

羊腰豆杜仲汤-安全胎儿，预防流产

孕妇冬季喝羊肾腰豆杜仲汤1杯，预防流产和**出血，还能缓解尿频。 这个汤最适合胎动频繁不安的孕妇。

材料:羊肾100克、腰豆50克、杜仲15克、姜10克、羊骨汤1000克、盐5克、鸡精3克、糖1克、胡椒粉1克。

做法:

1 .将羊肾洗净，放入水中浸泡10分钟后出水，洗净腰豆、杜仲，用姜切片。

2 .锅内放入火，加入腰豆、杜仲、姜片、羊骨汤，大火烧开中火煮30分钟后，放入羊肾炖30分钟即可调味完成。

炸肉饼汤——暖身

吃萝卜有暖身袪寒、润喉润肺、解毒生津、下气消食、利尿通便的功效，孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择。 俗话说“冬天吃萝卜，夏天吃姜”也是有道理的。

材料)猪骨2根、白萝卜半根、葱、姜、盐各适量。

做法:

1 .萝卜去皮切辊。 将骨头洗净后，与姜片一起放入冷水锅中，出水后去除血水和飞沫。

2 .弃去锅里的水，加入足量清水后，放入棒骨和姜片，沸腾后转小火，加入适量料酒，转小火炖1小时。

3 .最后放入萝卜，炖30分钟至棒骨和萝卜熟，最后用盐调味关火。

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猪蹄汤——滋润皮肤，强健筋骨

众所周知，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白。 这个胶原蛋白对孕妇来说非常有营养。 孕妇冬天喝猪蹄汤的话会达到防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，而且能养气血，对筋骨也有好处。

材料:猪蹄2个、山药1根、红枣10个、食盐适量、姜1个、细香葱适量。

做法:

1 .切掉猪蹄，洗净。 山药去皮切段，红枣少许浸泡，生姜切片，大葱切碎。

2 .猪脚用热水去除腥味和多余油脂后取出用冷水洗干净。

3 .砂锅倒入适量清水，一次性倒入，加入处理好的猪蹄、红枣、姜片。

4 .大火煮开后，转中火炖1个半小时。 最后放入山药和盐煮30分钟，喝的时候撒上香葱。

鸡肝豆苗汤-补血益气

鸡肝含有丰富的维生素和微量元素，特别是铁元素，孕妇冬天喝鸡肝汤的话会达到有效预防贫血，有利于补血益气。

材料:鸡肝25克、豆苗50克、高汤10大匙、料酒大匙、胡椒粉1小匙、精盐1小匙、味精半小匙。

做法:

1 .去除鸡肝上的苦胆，将胆汁洗干净。 然后，将鸡肝切成薄片，放入料酒和适量的水浸泡2分钟。 豆苗清洗。

2 .在锅里放入高汤煮沸，保持沸腾状态，撒上鸡肝，用小火文火捞出，放入汤碗，上面放上豌豆。

3 .去锅内汤面浮沫，撇去精盐、味精、胡椒粉调味，使锅沸腾，倒入汤碗中即可。

鲫鱼奶粉汤-消除水肿

鲫鱼是孕妇非常适合的鱼，做成汤非常有滋养。 孕妇冬天喝一点鲫鱼汤能消除水肿，还能促进胎儿的大脑发育。

食材(鲫鱼1条、萝卜1条、牛奶100克、盐2克、油适量、姜1片、香菜少许。

做法:

1 .鲫鱼治愈干净，身上切几次，涂盐腌制10分钟。 将锅加热，倒入油，放入姜片发出香味，将鱼放入锅内烤至两面变黄。

2 .将烤好的鱼移到汤锅里，放入热水煮20分钟，使之呈现乳白汤的颜色，鱼肉开始分离。

3 .用勺子捞起鱼头和尾部的鱼骨，放入切好的萝卜条，再煮10分钟。

4 .最后放入牛奶，煮至沸腾后关火，放入香菜发出香味即可。