宝宝**干燥怎么办？ 六个小把戏可以帮助宝宝有效排便

婴儿**干燥需要很多水

宝宝**干燥的话，体内肯定缺水，宝宝应该每天多喝白开水。 喝水能清洁肠道，促进肠道蠕动，还能促进排便。

宝宝**干燥需要吃很多高纤维的食物

宝宝**干燥时应均衡饮食，增加膳食纤维，多吃高纤维食物。

富含高纤维的食物:

谷物)小麦粒、大麦、玉米、荞麦、薏苡面、高粱米、黑米、麦片、燕麦片。

薯类:土豆、红薯。

豆类:大豆、青豆、蚕豆、四季豆、豌豆、黑豆、红豆、绿豆。

蔬菜类)笋类、辣椒、蕨菜、油菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。

菌类(松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、紫菜。

坚果(黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、核桃、葵籽、西瓜、花生仁。

水果(红果干、桑椹干、**、红枣、红枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

注意)各种肉类、蛋类、乳制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料中不含纤维素，各种婴幼儿食品纤维素含量极低。

婴儿**干燥需要适度的运动

**如果天气干燥，父母应该带宝宝外出，让宝宝做适当的运动，比如带宝宝去游乐园。 因为运动能促进全身的代谢，也有助于肠道的蠕动。

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宝宝**干燥时调节母乳喂养

对于母乳喂养的宝宝，由于**的饮食情况直接影响母乳的质量，**顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中蛋白质过多，宝宝食用后**呈碱性，又硬又干

所以，宝宝可以及时补充奶粉。 奶粉按说明配制，不要太浓。 2吨奶之间给宝宝喝水或果汁，牛奶里加一勺糖也能有效缓解**干燥。 另外，哺乳的**也要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮。

宝宝**干燥要养成定时排便的习惯

*养成每天定时排便的习惯，避免粪便在结肠内停留时间短，**过于干燥，容易排出。

有些婴儿因为**干渴而排便时肛门破裂，感到疼痛，而有些婴儿则因为害怕疼痛而不能排便。 间隔越长便秘也越严重。

宝宝**干燥严重使用开塞露

宝宝**干燥时尽量不要用开塞露或其他药物促进排便。 很容易上瘾。 但两三天不排便，情况非常严重的，可以考虑先开塞露排除宿便。