孩子能吃汤圆大小孩子吃汤圆要注意这五点

孩子会吃汤圆吗

3岁以后的孩子可以考虑吃汤圆，但3岁以内的孩子不建议吃汤圆。 汤圆的外皮一般以糯米粉为食材，由于糯米含有大量淀粉，粘性高，不易消化，1岁以下儿童很可能会把元宵粘在食管上堵塞呼吸道。 如果是有馅的汤圆，即使是1至2岁的孩子也不容易咬断元宵馅的花生等食材。

另外，孩子的消化功能很弱，吞咽反射也还不充分。 即使年龄大的孩子吃汤圆，也不能匆忙地整个吃。 请分1/3~1/2吃，吃一口再吃第二口，以防事故。 需要注意的是，胃肠功能不佳或有呼吸道疾病的儿童应尽量少吃元宵以免加重病情。

孩子喝汤时的注意事项

1.避免过于饱胀

一般来说，四个芝麻团子的卡路里相当于一碗米饭的卡路里，油炸团子的卡路里会更高。 没有馅的小汤圆大约40个就能达到一碗米饭的卡路里，所以用没有馅的汤圆代替有馅的汤圆也可以减少卡路里的摄取。

小编建议孩子一次吃两三个夹馅汤圆。 没有馅的汤圆好像不合孩子的口味。 喜欢芝麻、花生、各种坚果仁、豆沙、巧克力馅汤圆。 这些材料中含有大量的蛋白质和矿物质，坚果类汤圆的营养价值很高，但奶油、巧克力等几乎没有营养。

2.趁热吃但避免烫伤

汤圆冷了再吃会变硬。 另外，糯米粉本来就很黏很难融化，所以吃凉汤圆会给肠胃增加负担，导致消化不良。 注意汤要趁热吃，慢慢嚼着吃。

吃元宵要趁热吃，但要注意不要太烫，也不要把嘴张得太大。 否则，很可能烧伤孩子的口腔和食管粘膜。

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3.早上吃汤圆

父母最好把孩子吃汤圆的时间定在早上。 因为下午3、4点是肚子饿胃酸分泌旺盛的时候。 这个时候吃的话会更加刺激胃酸的分泌，对胃粘膜的伤害会更大。 晚上吃的话，汤圆很难消化，睡觉的时候胃里没有消化完的食物容易倒流到食道里。

所以，孩子一般早餐吃汤。 中午吃白粥、乌冬面等容易消化的食物。 父母还可以顺时针揉孩子的肚子以促进消化。

4.清汤汤圆最健康

其实从营养学上讲，整个喝汤应该遵循“原汤化原食”，不要把汤倒掉。 糯米粉中含有大量的维生素B1、维生素B2等水溶性维生素，因此这些维生素对人体健康非常重要。

在制作汤圆的过程中，一部分营养会溶解在热水中。 据测定，煮饭过程中除了损失了45P%的维生素B1外，大部分都溶解在热水中。 维生素B1能促进人体乙酰胆碱的合成，保证正常的胃肠蠕动和消化腺的分泌功能。 不足会直接影响人体的正常消化、吸收和利用。 但是喝汤的时候，一定要注意不要在汤里放糖。

5.选择好的汤圆

良好的汤圆，颜色均匀，外形基本圆，大小基本一致，皮层薄厚均匀，不露馅，无裂口，肉眼看不到杂质，无霉斑。 不良产品色泽暗沉不均，性状大小不一，部分开裂、露骨。

买速冻汤圆时，绝对不要买冰霜或冰过的产品。 冰霜和冰淋产品储存温度不稳定，产品酸值容易上升，导致产品微生物超标，严重影响产品质量。