孕妇睡觉的正确姿势正确的睡觉姿势对宝宝的发育很重要

孕妇什么样的睡姿对宝宝好？

1孕妇最好的睡姿是向左侧卧

孕妇最好的睡姿是靠左睡，仰卧容易影响呼吸，靠右睡容易胎儿。 女性怀孕后，胎儿在**内逐渐长大，原来像倒置梨一样大小的**在足月怀孕时变成了西瓜大小，**容积从未怀孕时的5毫升增加到了足月时的5000毫升，**的重量也是未怀孕时的50克

2孕妇孕中期睡姿

*随着胎儿的长大，孕妇的睡姿越来越重要。

孕妇在孕中期睡觉时应注意保护腹部，避免外力的直接作用。

孕妇羊水过多或双胎怀孕时，应采取侧卧方式。 这样会让孕妇舒服，但其他睡觉方式会出现**症状。 孕妇感觉下肢沉重时，仰卧，用软枕稍微抬高下肢。

3孕妇妊娠晚期应采用左侧睡姿

妊娠晚期，即妊娠7-9个月，孕妇不良的入睡方式不仅影响**的位置，而且会增加对妊娠**周围组织和脏器的**，影响**和胎盘血流量。

胎儿通过胎盘与母体进行气体和物质的交换，获得氧气、营养物质，排出二氧化碳和**。 胎盘血流量是否充足，对胎儿生长发育至关重要。

因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践，证实孕妇在妊娠期特别是孕晚期采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

妊娠晚期宜采用左侧睡姿，该睡姿可纠正增大**的右旋，减轻**腹主动脉和髂动脉的**，改善血液循环，增加胎儿供血量，有利于胎儿生长发育

孕妇睡觉

前期和中期的孕妇可以选择自己喜欢的姿势和舒服的姿势睡觉，保证充足的睡眠即可。 早期的宝宝很小。 **的睡觉姿势对宝宝没有任何影响。 不俯卧就好了。 怀孕后不需要马上睡在左侧。 那样的话，怀孕期间会很辛苦，坚持不了很久。 后期会更加遭罪。

专家表示，孕妇的睡姿不能一概而论，应该分阶段进行。 一般孕早期，**增大不明显，**对胎儿的影响不大，所以其间睡姿自由，只要自己舒服就行。

孕妇睡眠**与母婴健康的关系非常密切。 孕期胎儿不断生长发育，**逐渐增大，孕妇应根据孕月采取适当的睡眠姿势。