标题春季孕期咳嗽建议孕妇专用食疗

一、白萝卜

用萝卜煮汤喝，有止咳的作用，也有做萝卜糖的作用。 就是把萝卜切成丁放进干净的容器里，放入蜂蜜密封。 浸泡3天左右就会渗出水分，和蜂蜜混合，放在冰箱里保存。 每次都轻轻放入热水喝的话，止咳的效果非常好。 临时饮用时，因为没有时间浸泡，所以将萝卜磨碎，加入1/3量的蜂蜜混合，加入温水饮用。 萝卜的甜味和寒性，有“祛病润肺”的饮食疗法的效果，有助于热咳嗽和痰湿咳嗽。

二、雪梨

很多人都说雪梨怕冷，孕妇不应该经常吃，其实雪梨蒸煮后不是很凉，可以放心吃。 银耳雪梨汤有止咳的功效。 准备适量银耳50g、雪梨1个、冰糖4g，先放入锅内大火煮沸，然后小火再煮20分钟，煮完后放入冰糖、雪梨，再煮20分钟，关火后炖10分钟，待加热后食用。

三、 柑橘类水果

柑橘类水果含有丰富的纯天然维生素c，不仅能增强身体抵抗力，还能抗感冒、抗咳嗽，对身体没有危害。 特别是橘子和**有助于热咳嗽、痰湿咳嗽。 在橘子底部中心用筷子打孔，填少量盐，用铝铂纸包裹后放入锅中蒸煮，20分钟后取出剥掉橘子皮趁热食用。 也可以把橘皮晒干泡茶喝。 **开锁加水喝也很有效。

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