流产后的注意事项教你调整自己的身体

注意休息

流产后卧床2-3天，半个月内不做繁重的体力劳动或搬运货物、提重物，避免剧烈运动。 不要看报纸和电视，不要提前结束休息期，确保身体恢复。 动作得当，整天卧床休息，不利于恶露的排出。

加强营养

流产后**恢复需要一个月左右。 应注意增加营养，摄取足量蛋白质，增强机体抗病能力，促进受损器官早期修复。

吃鱼类、肉类、海产品、蛋类、乳制品、豆类制品等蛋白质丰富的食品和维生素丰富的新鲜蔬菜，加快身体恢复。

请保持暖和

不能吃生的、冰的、刺激性的食物。 衣服要保暖，不要感冒。

保持心情愉快

愉快的心情，能加速流产后身体的恢复，有益健康。 不要生气和担心。

保持个人卫生

流产后**颈口完全闭合需要一定的时间，流产后应特别注意个人卫生。 每天用热水清洗**1~2次，勤换**，**要勤洗勤换。

不能洗澡

流产后**新伤和**流血易发生逆行感染，至少2周内或出血不止前禁止洗澡，以免污水进入**，引起感染。 想洗的话可以洗个澡。

观察出血情况，及时就医

流产后，如**出血一周以上，出血量大于正常**量，并伴有下腹痛、发热、白带浑浊气味等异常症状，应及时到医院复查和诊治。

禁止*

流产后40天内禁用**，避免携带**病菌，引起感染。

**注意不要怀孕

人流后卵巢和**功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。 如果不好好做**，很快又会怀孕。 短时间内多次怀孕，对女性身体有很大影响。

选择切实的**措施，人流只能作为**失败后不得已的补救手术。 不得将人流用作**节培养的措施。

疏通**经络

流产后，直到刚发育的**停止生长，腺泡变小消失，**恢复。 但这种恢复通常并不完全，容易诱发**小叶增生。

流产后按摩**，疏通**经络，运行滞血，可避免坐小月子引起的**肿块和**疼痛。

不要急于再次怀孕

流产后**内膜需4-5个月才能完全恢复正常，其间须严密防止再次妊娠。 *因为在内膜没有正常恢复之前怀孕的话，会对胎儿的生长和后续的生产产生不良影响。 再次怀孕的间隔不得少于半年。

**继续调教

流产手术时，**受损，**量减少，易影响妊娠能力。 流产后的烹饪也变得更重要。

红枣、乳制品、**前吃炖乌鸡等，调理**，防止再次怀孕时流产或早产。