孕妇便秘吃什么见效8种食物对孕妇便秘见效快

土豆可以治疗孕妇便秘

土豆是营养非常全面、易消化的食物，有助于胎儿发育，保护孕期健康。 同时含有的粗纤维有促进胃肠蠕动、促进肠道胆固醇代谢、降低胆固醇和通便的作用，有助于改善妊娠期便秘。

用玉米治疗孕妇便秘

玉米是粗粮中的保健佳品。 膳食纤维含量高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘有很大好处。 当然，还有利尿、降压、增强新陈代谢、皮肤细腻等功效。

大豆可以治疗孕妇便秘

大豆营养价值高，也被称为“豆之王”、“田中之肉”，含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿发育，促进孕妇新陈代谢。 同时，丰富优质的膳食纤维能很好地疏通肠道，有助于改善孕妇便秘。

芋头治疗孕妇便秘

芋头营养丰富，是非常好的碱性食物。 具有保护消化系统、增强免疫功能的作用。 经常吃怀孕**芋头，能促进胃肠蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，清除血管壁脂肪沉淀物，对妊娠期便秘、肥胖等有很好的食疗作用。

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草莓治疗孕妇便秘

草莓营养丰富，含有多种人体必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，其中的胡萝卜素具有明目张胆的养肝功效。 最重要的是果胶和膳食纤维能帮助消化，通**，对胃肠不适有滋补作用。

扁豆能治疗孕妇便秘

四季豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，能健脾胃、增进食欲、美化皮肤、提高注意力。 荚中膳食纤维丰富，便秘者常吃能促进排便通畅。

坚果可以治疗孕妇便秘

坚果含有丰富的维生素b和e、蛋白质、亚油酸、亚麻酸，能增加肠道双歧杆菌含量，与植物纤维素一起刺激肠道蠕动，起到润肠通便、治疗便秘的作用。

蜂蜜能治疗孕妇便秘

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酶类。 酶能帮助人体消化、吸收、新陈代谢，便秘喝蜂蜜水能畅通**便。