宝宝一日三餐健康食谱让幼儿健康成长

宝宝的食物总是很细心，尽管很多宝宝吃得很多，但营养却跟不上，这是因为日常饮食不正确。 所以，作为父母，更要关注什么样合理的宝宝饮食健康。

一、宝宝健康饮食安排

婴儿应该多吃奶、配方奶、乳制品、虾等海产品，豆类和豆制品、瘦肉、蛋类和肝类等，这些食品都是优质蛋白质，每天都要保证供应。 由于婴儿处于发育过程中，钙、铁、锌等食物也是必不可少的。

适合食物：胡萝卜、海带、豆类、小米、玉米渣、麦片、荞麦面、薯类等。

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二、宝宝需要少吃的食物

宝宝胃很软，**不能让孩子吃吃的东西。 果然**和孩子不一样。 如各种甜食、冷饮、果汁、可乐、膨化食品、油炸食品、炸薯条、薯片、果冻、蜂蜜、酸奶等零食。 咸菜等，吃了这些食物**就会生病。 更何况是孩子。

不可食用的食物：(含铅较多的皮蛋、爆米花等。 另外，含有激素的蜂王浆、皮蛋、花粉制品、蛹、人参的保健品等。 读了这个，作为父母的你应该知道哪些可以给宝宝吃，哪些不能给宝宝吃。