幼儿秋季健康保健合理膳食远离疾病

摄取水果

对幼儿来说，每天摄取不同的水果是必不可少的。 水果中天然的营养成分，可以满足宝宝身体的营养需要。 另外，水果有排毒通便的效果。 随着宝宝的成长，营养变得多样化，摄入大量的食物可能会导致消化变慢或消化迟缓。 水果的效果可以净化肚子哦。

[！ -empirenews.page----]

摄取蔬菜

现在很多孩子发生了偏食。 我不喜欢蔬菜，只喜欢肉。 这不仅从小就会引起肥胖，还会危害孩子的身体。 多吃蔬菜可以排除体内多余的毒素，还可以补充维生素**的营养。 如果家里的宝宝不想吃，父母们应该多引导几次，喂各种蔬菜，慢慢尝试。 宝宝们也会慢慢适应的。

[！ -empirenews.page----]

荤素结合

不要因为疼爱孩子就让孩子吃肉和脂肪多的食物。 需要肉和肉的组合、蛋白质、乳制品、蔬菜类**。 儿童消瘦当然需要补充肉食营养。 相反，现在很多被父母养育胖子的孩子们，身体总是出问题。 只要宝宝的身体健康不生病，那是最重要的。

[！ -empirenews.page----]

控制零食

关于给孩子吃点心的时间和数量，必须制定严格的计划。 不能让孩子随心所欲地吃。 例如，可以制定一个计划：吃饭前绝对不能吃点心，睡觉前也不能吃点心**。 要知道，饮食对孩子的成长和健康是必不可少的。 宝宝吃零食太多，会影响饮食表现，家长们不要放心。