找出冬季宝宝睡眠不良的原因 找出原因还给宝宝优质的睡眠时间

1、喂养不当

晚上睡觉前宝宝有喝牛奶的习惯。 特别是当宝宝喊着喝“牛”的时候，**们的第一反应就是马上喂养宝宝。 如果无限制喂养，宝宝晚上会加重肠道负担，出现消化不良症状，使宝宝晚上睡不着觉。 所以**们要合理安排宝宝的饮食时间和习惯，让宝宝睡得好、身体也好。

2、睡眠环境不佳

宝宝入睡不畅，还有睡眠环境差、太吵、有蚊虫叮咬等外界因素。 宝宝睡觉前，父母们要把卧室**弄得柔软安静舒适，宝宝睡觉前不要太兴奋，慢慢哄他睡觉。

3、爸妈过分关注

睡觉后，有时会翻身爬起来，闭着眼睛哭。 这种情况下，父母轻轻拍打宝宝哄他睡觉，或者对着耳朵哼唱就可以了，但有些父母太在意宝宝了，宝宝一哭就赶紧抱着他，反而会导致睡眠质量问题。

4、纸尿裤穿着不当

因为害怕宝宝尿床，现在很多**们在宝宝睡觉的时候夹着纸尿裤。 ***夜间频繁* *、更换纸尿裤，一定会影响宝宝的睡眠，* *宝宝睡觉前一定要更换纸尿裤。 并明确**无遗漏，避免晚上**，宝宝就能睡得好

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