秋季补钙黄金期准妈妈新宝莫可错过

孕妇膳食中钙摄入量轻度不足或暂时减少，会加速母体血液中钙含量下降。 如果长期缺钙严重或缺钙严重，不仅会导致母体血钙降低，诱发小腿抽筋、手足抽搐，还会导致孕妇骨质疏松，进而影响胎儿发育，引起先天性佝偻病，为母婴健康埋下隐患

我国营养学会推荐的钙供给量为成人每日800毫克。 为了保证胎儿骨骼正常发育，不“牺牲”母体钙，孕中期以后，孕妇每天需补钙1000毫克，孕晚期可再补钙1200毫克。 而每天摄入的钙只有400mg，除了每天喝1~2袋奶(可补钙250~500 )外，还需要补充一定的钙制剂。

同样，新生儿对钙的需求也非常旺盛，新生儿每天需要钙400毫克，但母乳中钙含量不能满足新生儿的需求。 每100mL母乳只含有34mg的钙。 即使新生儿每天吃700mL (相当于听两次可乐的量)的母乳，宝宝获得的钙也只有238mg，摄取不足。 此外，我国总体母乳钙含量较低，全国第三次营养调查结果显示，北京地区母乳钙含量为28.5mg/100g，上海为23.3-24.4mg/100g，成都为6.7mg/100g，均为正常母乳钙含量( 30 mg )

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在补钙过程中起重要作用的不是钙本身，而是“维生素d”。 维生素d在补钙过程中起着决定性的作用，它是促进钙的吸收，保证钙被机体充分利用的必要条件。 **很清楚宝宝补钙的重要性，但是忽略了维生素d的补充，补充的钙大部分没有被机体吸收，造成了浪费。 新生儿体格发育迅速，钙磷代谢明显增加。 此时，如果不能充分保证宝宝对维生素d的吸收，宝宝很容易患上佝偻病。 佝偻病是由于维生素d缺乏导致的钙磷代谢障碍，导致生长的骨端软骨板不能正常钙化，导致以骨发育障碍为初期的全身慢性营养疾病。 佝偻病发展到一定阶段，会不可逆转地影响婴儿的生长发育。 因此，医学权威机构公布的《佝偻病早期综合防治方案》明确提出，新生儿出生15天开始，为了预防佝偻病，每天应该补充400-800国际单位的维生素d。

维生素d在母乳中的含量非常有限，每100毫升母乳只含有4-10单位的维生素d。 新生儿每天吃700毫升母乳，宝宝从母乳中只能获得28-70单位的维生素d，而100毫升牛奶中只含有维生素D 0.3-4.0单位。 光靠补充食物，还不能充分满足新生儿发育所需。 当然，宝宝也可以通过晒太阳获得维生素d，但秋冬气候寒冷时，新生儿阳光较少，口服维生素AD就更重要了。

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一般情况下，足月新生儿出生后15天可开始补充维生素AD。 早产儿需在出生后7天开始补充。 专家提示，宝宝应该每天补钙200毫克，应该补钙，选择溶解度高、吸收好的钙剂。 此外，专家建议在准**和新生儿补充维生素d时，选择配比科学的维生素AD滴剂。 在补充维生素d的同时，还可以补充促进身体发育、提高免疫功能的维生素a，如达因药业生产的可可维生素AD滴剂等口碑较好的国药准字药品。 伊可新特别针对不同年龄的婴儿，不同制剂类型的——新生儿可以服用适合0-1岁婴儿的绿葫芦软胶囊，准**和1岁后的婴儿可以服用粉葫芦软胶囊。

别忘了秋季日照减少，能保障准**和新生儿的钙吸收量，为宝宝的健康成长打下良好的基础。