如何教宝宝吃什么能长高 让宝宝长高

如何让宝宝长高 教你宝宝吃什么可以长高

牛奶

牛奶中含有丰富的钙，对处于生长期的宝**来说，无疑是最好的。 不能说喝牛奶能长高，但是身体缺钙的话就必须长高，所以喝牛奶只有好处没有坏处。

每天坚持喝三杯牛奶，可以摄取生长期所需的钙。

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鸡蛋

鸡蛋是最容易买到的蛋白质食物，孩子也喜欢吃鸡蛋。 鸡蛋的蛋白质有助于婴儿的成长。 **如果你们担心胆固醇问题，这是多余的。 孩子正处于生长期，不需要担心胆固醇。 而且每天只吃两个鸡蛋，对孩子来说是最合适的。

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黑大豆

大豆以高蛋白食品著称，蛋白质高，对孩子的成长非常有利。 做饭可以放进去，也可以煮粥磨豆浆。

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沙丁鱼

沙丁鱼含有丰富的钙和蛋白质，而且孩子容易吸收消化，对孩子的成长非常有帮助。

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菠菜

菠菜含有丰富的钙和铁。 对于喜欢菠菜的孩子，**们不要浪费。 可以凉着吃，也可以炒着吃。