产后坏露露拿着四个烹饪食谱不来帮忙

产后不良反应一般3周左右就能排出干净，但如果不良反应很难排出，就需要咨询医生。 另外，还可以适当实施产后饮食治疗，缓解产后不良反应。

益母草**耳汤

材料：益母草50克，**耳30克，白糖30克。

操作方法：

1、用纱布包裹益母草，扎紧其穴。

2、**耳垂伸直后，去除其蒂，洗净后撕成碎片。

3、将以上准备好的材料放入锅中，加入适量清水，煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，稍煮入味即可。

贴士：益母草是女性朋友妇科疾病的良药，无论是胎前还是产后，都有心血、瘀血的祛除功效。 木耳有用凉血止血的作用。 所以，用以上材料熬制的汤能养阴清热、止血，预防产后血热恶露。

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红枣鸡蛋汤

材料：鸡蛋2个、红枣10个、酒30克、醋30克。

操作方法：

1、红枣洗净核洗。

2、将鸡蛋放入准备好的瓦碗中，加入酒、醋搅拌，加水搅拌，放上红枣。

3、放入锅中加水点火，炖20分钟即可食用。

贴士：该汤具有补气养血、收敛固摄的作用，可用于产后气虚恶露的治疗。

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核桃莲藕瘦肉汤

材料：核桃仁、莲藕各100克，瘦肉50克，枸杞子5克，生姜10克，葱5克，花生油8克，盐6克，糖1克，玫瑰露酒2克，熟鸡油1克。

操作方法：

1、将核桃仁和枸杞泡好。

2、藉由去皮切碎，瘦肉切成肉末状，生姜去皮切碎，葱段切成葱段。

4、烧油烧锅，放入姜粒、莲藕末、瘦肉末翻炒，加入清汤、玫瑰露酒，中火水煮。

5、待汤入味，下枸杞子，用大火煮盐、白糖、核桃仁，撒上葱即可。

营养贴士：该汤具有活血散瘀之功效，可治疗产后恶露无法排出的情况。

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红枣阿胶粳米粥

材料：红枣20枚、胶粉10克、粳米100克。

做法：

1、红枣清洗干净，去核。

2、将粳米洗净后，将锅放入火中，加入清水、大枣、粳米，文火煮粥。

3、粥煮好后，放入胶粉，融化后即得。

营养贴士：该粥具有益气固摄、养血止血的作用。 可用于防止产后气虚恶露。