夏天吃什么水果减肥最快一周的食谱能轻松瘦下来

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夏天吃什么水果减肥最快一周的食谱能轻松瘦下来

星期一

早上好。 一片全麦吐司，一杯牛奶，一个苹果。 中：半熟米饭，水煮蔬菜，丝瓜汤，一个梨。 晚上：半碗米饭，四季豆炒菜，白萝卜汤，一个西红柿。 [！ -empirenews.page----]

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夏天吃什么水果减肥最快一周的食谱能轻松瘦下来

星期二

早上好。 一个三明治，一瓶养乐多，一个西红柿。 中：一碗斋面，水煮青菜，一个苹果。 晚：半碗米饭，西芹凉拌，味增汤，杨桃一个。 [！ -empirenews.page----]

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夏天吃什么水果减肥最快一周的食谱能轻松瘦下来

星期三

早上好。 一个煮鸡蛋，一杯豆浆，一个大西红柿。 中：半份杂粮饭、炒草菇、一碗冬瓜汤、一个橙子。 晚：半碗糙米、水煮青菜、金针菇汤、猕猴桃一个。 [！ -empirenews.page----]

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夏天吃什么水果减肥最快一周的食谱能轻松瘦下来

星期四

早：皮蛋瘦肉粥1碗，水煮青菜1盘。 (中)一个青花鱼三明治、一盘青菜沙拉、一个苹果。 晚：糙米半碗，水煮菜心，冬瓜汤，梨一个。 [！ -empirenews.page----]

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夏天吃什么水果减肥最快一周的食谱能轻松瘦下来

星期五

早上好。 一个水果沙拉，一个煮鸡蛋。 中：半碗杂米饭，凉拌黄瓜，萝卜汁，一个橙子。 晚：半碗糙米、炒豆苗、丝瓜汤、8个迷你番茄。 [！ -empirenews.page----]

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星期六

早上好。 一个玉米，一碗白粥，**四个。 中：半碗糙米饭，拌芹菜，菠菜汤，一个杨桃。 晚：半碗糙米，炒芥兰，炖香菇骨汤，一个苹果。 [！ -empirenews.page----]

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星期日

早：全麦吐司2片，蒸蛋，4个迷你西红柿。 中：一碗斋面，水煮青菜，凉拌黄瓜，一个苹果。 晚：半碗糙米饭，水煮菠菜，苦瓜汤，奇异果一个。