明星大s语录美容瘦身秘传教你怎么吃燕麦片

明星大s语录美容瘦身秘籍教你怎么吃燕麦片

大S的燕麦排毒早点

大s是有名的素食者，她经常和大家分享保养的心得。 其中，她最推荐的是排毒养颜法。 把燕麦用热水泡软，然后把葡萄干和煮鸡蛋混合起来吃。 一开始，我觉得**的吃法很辛苦。 但是，连续的话，就会开始排毒通便哦。 [！ -empirenews.page----]

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一、通便排毒对肥胖人群和便秘人群非常重要，应多吃含纤维的食物。 但很多人并不清楚什么是纤维食物，其实它不被人体消化，最大的好处是能为胃肠起到“清道夫”的作用。 [！ -empirenews.page----]

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二、膳食纤维是排毒先锋，但胃消化功能弱的人，不宜多吃粗纤维食物。 会导致腹部不适感，也影响其他营养的摄取。 [！ -empirenews.page----]

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食物纤维的主要功能

1、预防和治疗便秘，食物纤维体有多大，可促进肠道蠕动，减少食物引向胃肠道的时间。 [！ -empirenews.page----]

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2、有助于减肥，通过提高食物中的纤维量，可以减少能量的摄入，肠内营养的消化吸收也降低，最终消耗体内的脂肪，发挥减肥的效果。