最简单有效的瘦脸方法瑜伽瘦脸动作图解

最简单有效的瘦脸方法瑜伽瘦脸动作图解

一、紧实颈部线条：

1、低头、深呼吸，呼吸时下巴从右向左顺时针转动。 [！ -empirenews.page----]

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2、然后改变方向，吸气、呼气时，慢慢从左向右逆时针转动头部。

3、脸朝前，双手摩擦揉热，包裹脸颊让手掌的热量传递到脸上。 [！ -empirenews.page----]

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二、减掉双下巴：

1、双手交叉握持，拇指**支撑下巴。

2、慢慢呼气，肩膀下沉，慢慢抬起肘部。 [！ -empirenews.page----]

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3、慢慢呼气，再次降低手臂，回到原位，重复数次动作。 [！ -empirenews.page----]

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三、打造明亮双眼：

1、挺直背脊，端正下巴，目视前方。

2、左臂向前伸出，四指轻轻握拳，竖起大拇指，将眼睛看得很大，然后用左手逆时针画一个大圈。 [！ -empirenews.page----]

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3、接下来换右手向前举起，竖起大拇指，用眼睛看拇指处，用右手顺时针画一个大圈。

4、双手摩擦，手掌包裹双眼。 [！ -empirenews.page----]

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四、抚平额头细纹：

1、双手食指中指伸直，指腹抵在眉头上方额头。

2、深呼吸两次后再次吸气，呼气时，请轻轻将手指划在眉尾上方的额头上。 [！ -empirenews.page----]

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3、竖起大拇指，其余四指轻轻握拳，大拇指腹直立于眉头。

4、再次吸气、呼气时将拇指腹点按压在眉头上。