林心如个人资料发表 学心开始推荐瘦脸秘方

林心如简介学心被宣布推荐瘦脸秘方

1、DIY按摩

首先是按摩。 是天然瘦脸秘方。 下一步。 手指对齐，手掌和虎口放在下巴位置，从下向上轻轻按压滑动。 脸颊部分用拇指和食指轻轻按压，从鼻翼两侧向耳际方向慢慢滑动按摩即可； 另外，从下颚到锁骨，涂上保养品后，用手掌从上往下轻轻滑动，也可以提高下巴和脖子的皮肤弹性和支撑力。 [！ -empirenews.page----]

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2、高温沐浴

高温洗澡是瘦身的好方法，但其实同样可以使脸变细。 每天以38水温坐浴缸洗澡，水深达心窝，配合瘦脸膏按摩脸部，洗澡时间20分钟为宜。 [！ -empirenews.page----]

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3、每天脸部运动

脸部的动作不仅可以让脸部变细，还可以锻炼肌肉的柔软性。 通过练习每天发音英语的a、I、u、e、o文字，可以锻炼平时难以活动的脸部肌肉，紧致皮肤，调整轮廓的线条感。 [！ -empirenews.page----]

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4、让脸变瘦的饮食

不仅能减肥，护理、饮食也是我们生活中很重要的一部分。 至少每天适量喝800ml水是消除脸部浮肿的有效方法之一。 如果你不喜欢每天喝几杯或几杯水，可以在水里放一点**片或**汁。 用咖啡、茶、苏打水或果汁代替水，补水效果与800ml水不一样，还可能带来意外的热量。 [！ -empirenews.page----]

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5、多吃能排水的食物

多喝水是个好习惯，但也要注意排水。 否则可能会引起水肿。 例如，有美白、排水效果的薏米、促进新陈代谢的咖啡饮料、消除水肿、提高细胞脂肪代谢功能的冬瓜、玉米等都很好。 [！ -empirenews.page----]

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6、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

水果和蔬菜一直是养生的良品，当然瘦脸也离不开养生。 其实瘦脸离不开全身减肥，所以有必要控制摄取的总卡路里。 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还可以减少吃甜食的强度。 [！ -empirenews.page----]

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7、不要喝酒

喝酒对人的身体不太好。 啤酒、鸡尾酒、白酒和其他形式的酒精饮料也可能引起脸部浮肿和皮肤松弛。 另外，酒精饮料的卡路里很高，一杯200ml左右的酒精饮料就能达到100千卡路里。 [！ -empirenews.page----]

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8、少吃盐

相信这是常识，普通人都知道！ 每天摄取的盐分越多，就意味着脸越有可能浮肿。 不要吃罐装食物、咸鱼、香肠、熟肉、薯片等食物。 菜尽量清淡。