人体穴位图解穴位按摩减肥法懒人专属

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穴位图：

1 .图示足三里膝外侧下指1指部位。 用强身健体的长寿穴位，长期按摩这里，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘等症状。

2 .包括三阴交在内，从脚踝向上3根手指的位置如图所示。 经常按这里可以保护腰腿不受寒，提高**官的抗病能力。 [！ -empirenews.page----]

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按摩减肥方法：

外膝下3寸，胫骨外约1指处为足三里穴。 用拇指反复按这个洞120次就可以了。 请记住经常按。 [！ -empirenews.page----]

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穴位图：

1 .中脘的胸窝口和肚脐中间位置，经常按压对胃免疫力低下的人特别有效。

2 .气海脐向下指宽，对治疗精神错乱、忧郁有很好的疗效。

3 .关元肚脐向下三指宽，有缓解腹凉等寒体症的作用。 [！ -empirenews.page----]

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按摩减肥方法：

1、用双手，在圆圈周围从右到左画，涂至小腹和腰部，连续画5圈。

2、**从上方向腰部画圈按5次。 [！ -empirenews.page----]

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(3、)由下到腹部垂直放下，双手重叠进行波浪形按摩3次，再往同一个方向用柔和的推拿方式进行5次，可以有效地促进身体的脂肪分解和排水。