不胖的点心是什么？ 我经常吃夜宵不胖的低脂肪点心

不胖的点心吃什么？ 我经常吃夜宵不胖的低脂肪点心

1.奶酪

奶酪是晚上非常好的零食，含有蛋白质和微量的碳水化合物。 很多人误以为奶酪是高脂肪食物，其实2/3杯奶酪只含有6克脂肪。 这有助于克服晚上的饥饿感呢。

吃法：2/3杯，每次1杯。 [！ -empirenews.page----]

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2.石榴配上希腊酸奶

经过特殊处理，希腊酸奶含有普通酸奶两倍的蛋白质，而碳水化合物的含量仅为普通酸奶的一半。 丰富营养，对正在减肥的你来说，非常有效。 而且，石榴的酸味也是最有效的抗氧化剂哦。

吃法：将2/3个希腊酸奶和1/4个石榴混合成一杯，每次一杯。 [！ -empirenews.page----]

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3.有机黑巧克力

有机黑巧克力棒含有70%的可可豆，经过了实验。 黑巧克力可以满足夜晚对甜食的渴望。 此外，这种巧克力中含有的抗氧化剂有助于降低血压，改善血管功能。

吃法： 3盎司的巧克力条，一次只吃一个小块。 [！ -empirenews.page----]

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4.开心果

开心果是很有营养的点心。 晚上肚子饿了，可以吃开心果，开心果对预防心血管病有不可思议的效果。

吃法：每次1盎司[！ -empirenews.page----]

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5.巧克力花生酱球

这个小吃含有高蛋白和高纤维素。

吃法：将3杯巧克力蛋白粉、1/4杯亚麻籽粉、1/2杯天然奶油花生酱放入碗里拌匀，用勺子分装，放入冰箱冷冻2小时后食用。 一次最多可以吃8个，既能产生食欲，也能产生饱腹感。