爱情公寓3邓家佳小v颜星味足小编分享瘦脸方法打造精致五官

恋爱公寓3邓家佳小v颜星味足小编分享瘦脸方法打造精致五官

1 、每天至少要喝800ml水

喝适量的水有助于消除脸部浮肿。 另外，因为能让体内大量的**流动，**的身体随时保持水润，皮肤不会干燥。 [！ -empirenews.page----]

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2 、每天要吃水果与蔬菜

瘦脸也需要控制饮食摄入的卡路里，多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还可以减少甜食等。 [！ -empirenews.page----]

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3 、对酒精说“NO”

无论是啤酒还是鸡尾酒，只要是含有酒精的饮料，都有可能引起**脸部浮肿和皮肤松弛。 另外，酒精饮料的卡路里很高。 光是200ml左右的一杯酒精饮料，卡路里就有100千卡路里，所以要慎重饮用哦。 [！ -empirenews.page----]

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4 、增加钙的摄入量

有研究表明，女性每天从饮食中摄取1,200mg的钙，可以帮助身体更有效地消耗脂肪，可以使脸部变细变苗条。 [！ -empirenews.page----]

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5 、控制盐分的摄入

一天摄取的盐分越多，**脸浮肿的可能性就越高。 所以吃罐装食物、咸鱼、香肠、熟肉等食品。 [！ -empirenews.page----]

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6、多吃抗氧化的食物

例如，绿茶、葡萄、西瓜和西红柿是非常好的食物。 另外，还有抗氧化能力，促进皮肤角质的新陈代谢，使皮肤紧致有弹性。 [！ -empirenews.page----]

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7、多吃富含蛋白质的食物

蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，主要由乳、蛋、鱼肉、豆制品等食物补充。 通过摄取足够的蛋白质，在体内合成足够的胶原蛋白，维持皮肤的正常结构和弹性，所以紧致的小脸是制作v脸的最好条件哦。 [！ -empirenews.page----]

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神奇大蒜瘦脸面膜

普通大蒜DIY后会变成瘦脸口罩。 享受自己做的乐趣也不花钱。 试试看吧。

材料：大蒜、绿豆粉、口罩布。

做法：

step1)将大蒜去皮，用微波用中火煮2分钟(调味)。

step2)放入榨汁机中加入100cc水，搅拌后过滤。

step3)把面包布浸在大蒜里。

step4)取出小碗，加入绿豆粉，加入大蒜水。

step5)涂于口罩布后，涂于口罩。