打造十大快腿瘦腿秘诀林志玲般性感长腿

打造十大快步瘦腿秘诀林志玲般性感长腿

一、粗盐瘦腿法

粗盐瘦的方法很简单，利用的粗盐有出汗的原理，可以排出体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排除体内毒素。

粗盐瘦子用法：每天洗澡前，取1杯粗盐和少许热水搅拌，用毛巾润湿涂抹在身上。 特别想瘦的部分，请用热水冲洗10分钟左右的粗盐。

敏感皮肤的MM的人，不能用粗盐摩擦身体。 购买细的“沐浴盐”试试。 [！ -empirenews.page----]

打造十大快步瘦腿秘诀林志玲般性感长腿

二、保鲜膜瘦腿

1 .在**和**相连的部分涂抹脂肪分解凝胶。 涂好后缠上有弹性的绷带。 涂上冻结液，用约40分钟以上的样子去除绷带。

2 .最好用保鲜膜把腿全部包起来。 脚出汗后用冷水毛巾擦拭，会使脚的皮肤变得光滑，增加弹性。

3 .双脚张开略宽于肩宽，用手握住脚跟。 请低着腰，和脚**成90度。 [！ -empirenews.page----]

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三、白菜+米醋瘦腿偏方

**不仅可以强化腿部的运动，还可以在享受美味的同时拥有纤细的腿**。

白菜2片、芹菜3根、米醋半勺、糖少许、食盐少量。 把白菜切成细丝，芹菜切成小口。

做法：将切好的白菜和芹菜放入面包中，淋上混合好的米醋即可。

白菜中含有大量的胡萝卜素、维生素c、钾、钙等。 虽然是养颜的好蔬菜，但芹菜对胃和肠很温柔，能促进消化，有助于调整下半身的浮肿和腿部的曲线。 [！ -empirenews.page----]

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四、踩踩就瘦

穿上硬底鞋，把脚掌踩在砖头上。 坚持3周，就会发现**小腿的位置上升了，腿型比以前长了，**的身材也变好了。 这种方式适合肌肉型腿的MM们哦。 [！ -empirenews.page----]

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五、咖啡粉疗法

将未煮好的咖啡粉调成瘦油，螺旋状轻轻按摩。 **和**。 可以提高局部皮肤的血液循环，使**和**变得更紧。 [！ -empirenews.page----]

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六、冷热水冲洗

洗个澡是让脚变细的好时机哦。 反复用热水和冷水交替清洗**脚，有强化血管肌肉，改善脚的循环，消除脚浮肿的效果。 [！ -empirenews.page----]

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七、50下搓出小鸟腿

方法是：洗澡时，用脚充分涂上沐浴露，一只脚与自己的腰身齐平，双手轻轻**上下摩擦。 一开始摩擦50次的话，手臂会出现酸痛，但是必须要好好。 长期这样擦100次，效果会很好。 [！ -empirenews.page----]

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八、生姜水泡澡瘦腿

1、把生姜放入洗澡水中。

方法：用排骨捶碎**姜，放入热水中。 需要注意的是生姜泡澡水位不要超过**。 否则，**美胸会变小哦。

2、洗完澡后擦瘦肉膏，适当按摩后用保鲜膜包裹腿部。 [！ -empirenews.page----]

九、每天刮腿20分钟

方法是用刮痧板，在涂了乳液的腿上，从上往下刮20次，快速、**，直到出现路红筋，等左腿好了再换成右腿，一个月下来，一定会减少脚上的肉哦。