减肥小妙招这种内脏低脂肪、高卵白口感劲道减肥的人也能吃！

　　说起内脏，大师联想到的凡是都是高油脂、高热量、易长胖，但实在并非所有内脏都是如斯，像猪肚就是一种低脂肪、高卵白的食材，它以至仍是一味中药，恰当吃些对脾胃也有利处~

　　猪肚富含铁、锌、B族维生素等养分素，它的卵白质含量有15%-20%，脂肪含量在5%摆布减肥达人减肥训练营，热量为110~150kcal/100g。

　　和猪瘦肉比拟，猪肚的卵白质含量可能稍低些，但总体来看脂肪含量和热量也要低不少，在畜肉类中能够算作低脂肪、高卵白的食材了，减肥人群也能够比力安心地食用。

　　并且，在西医里猪肚仍是一味中药。它味甘减肥达人减肥训练营、性温，归脾、胃经，拥有补虚损、健脾胃的功能，对付脾虚食少、虚劳羸瘦、消渴便数、泄泻等问题都能起到必然的缓解感化。以它为原料制成的猪肚丸，是古代西医用来医治拉肚子的良方之一。

　　猪肚的异味稍有些重，要想不影响烹调后的风韵，洗濯这一步尤为环节。大师在洗濯猪肚时能够用上下面这3个妙招：

　　猪肚先过一遍净水，概况撒上面粉、少量盐频频搓洗，直至没有黏液，然后用流水洗净。

　　家中没有面粉时，能够用盐加白醋频频揉搓，也有助于去除猪肚概况的黏液与油脂。

　　正常来说，每月可食用植物内脏食品2~3次，且每次不要过多28天懒人减肥计划，25g摆布即可。由于猪肚胆固醇含量较高(165mg/100g)，血脂非常、心血管高危人群更要留意节制量。

　　猪肚的嘌呤含量约为252mg/100g28天懒人减肥计划，属于高嘌呤食品，高尿酸血症的患者、痛风患者最好不要吃，特别是在痛风爆发时期更该当禁食，免得形成病情加重28天懒人减肥计划。