腰部按摩减肥方法6种手法轻松打造小蛮腰

腰部按摩减肥方法6种手法轻松制作小蛮腰

中医有很多种按摩治疗方法，同样中医也有按摩瘦身的方法。 中医说，按摩腰部经络和穴位，不仅能促进局部气血运行，还能调节脏腑功能，强健全身肌肉，强身健体，润滑皮肤。 具体按摩步骤请参阅以下内容。 [！ -empirenews.page----]

腰部按摩减肥方法6种手法轻松制作小蛮腰

方法一 ：为单手或双手重叠，用手掌面在两侧腰、尾仙部和**上下按揉2分钟，双手手掌根部与腰脊柱两侧相对，另四指叉腰，手掌根部向外分压至腋窝中线，重复操作2分钟[！ -empirenews.page----]

腰部按摩减肥方法6种手法轻松制作小蛮腰

方法二 ：单手小鱼之间按脚太阳**第一侧线，从无用的轮俞穴停下，重复操作2分钟。 然后，通过第**2条侧线从秩边孔到百叶窗孔，重复操作1分钟。 [！ -empirenews.page----]

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方法三 ：双手手掌重叠，规则掌根按命门、腰阳关穴各30分钟。 用肘尖使一只腰的腰眼用力，轻轻按住一半沉重的腰眼，然后用同样的方法按压另一只腰眼。 时间也是一半。 [！ -empirenews.page----]

腰部按摩减肥方法6种手法轻松制作小蛮腰

方法四 ：双手拇指端放于腰脊柱两侧肾俞穴，向内上方**倾斜，持续按压1分钟。 用双手大拇指肚将息海俞、大肠俞、关元俞各半按揉，在揉的力道上用少许酸即可。 请不要用力推。 [！ -empirenews.page----]

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方法五 ：五指并拢，使手掌心显空虚，单掌或双掌拍打腰与尾仙部1分钟。 双手十指并拢，指尖分开，手腕放松，双前臂做主动旋转运动，小指有节奏拍动腰部，重复操作1分钟。 [！ -empirenews.page----]

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方法六 ：双手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上。 右手在下面，左手在上面。 下手掌和手指抵腰，按**侧，按一次，然后向后按上手掌**，从上到下慢慢移动。 [！ -empirenews.page----]

腰部按摩减肥方法6种手法轻松制作小蛮腰

纤细的腰围是所有女性都想要的。 通过佩戴美丽的腰线，**可以最大限度地展现美丽的身姿和窈窕的身材。 美眉，祝你好运。 为了迎接夏天阳光下的美丽，请用心和时间。 小蛮腰会一直跟着你。