喝什么减肥效果好？ 推荐越喝越瘦的饮料

胖子的人生总是很辛苦。 有些事情请不要漏掉。 各种好吃的饮料我都不敢碰。 也不意味着不能喝。 今天，我推荐五种越喝越瘦的饮料。 让想减肥的妹妹幸福。

1.白水

水是人生中必不可少的，人体含有百分之几的水分，所以用水代替碳酸饮料每天可以减少几百卡路里的摄入量。 [！ -empirenews.page----]

2.蔬菜汁

别人喝的蔬菜汁都是后天加工的，谁知道中间有什么元素，比自己榨的蔬菜汁更可靠吧。 蔬菜汁含有和果汁一样的营养素，但只有其中一半的卡路里。

3.低脂牛奶

低脂肪牛奶脂肪成分少，但有补钙的效果，不摄取卡路里。 低脂牛奶、酸奶、奶酪是想减肥的妹妹的首选哦。 [！ -empirenews.page----]

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4.黑咖啡

黑咖啡不含卡路里，富含抗氧化物，对身体功能有一定的好处，不会发胖哦。 但是，不能喝多了。 适合经常坐着的白领一族。

5.绿茶

饮茶是常见常识，而且饮茶包含着东方人的传统品质。 喝茶不仅能瘦身，还能养生。 绿茶通过植物化学反应刺激减肥很有效，也有助于美容。