懒汉要看瘦肉法七天瘦肉汤怎么做

七日瘦身汤

这个汤，也叫魔女汤，听起来名字很可怕，但我觉得对赘肉来说更可怕哦。 因为，这汤是赘肉之星，是非常冷酷的减肥技巧。 虽然很难坚持下去，但是很多人都在用这种手段。 因为太有效了。

七日瘦身汤的做法

把洋葱切成三角形； 切下其他蔬菜加入水，加入少许盐、辣椒和其他调味料。 用大火煮10分钟，然后用小火继续煮直到蔬菜腐烂。

煮好的汤随时可以吃，但不能在汤里放其他东西。 如果中午不能回家吃饭，请把汤放在保温杯里随身带着。 请确保每天的食量在八大碗以上。

第一天：汤和水果。

香蕉以外的水果可以吃，但哈密瓜和西瓜比其他水果能量多，所以不怎么吃。 喝茶、咖啡、果汁时，请不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜。

我不仅能喝汤，还能吃所有的蔬菜。 不一定，最好选择新鲜的蔬菜。 你可以不吃豆类和玉米，中午吃烤土豆。

禁忌：不吃任何水果，但多喝水。

第三天：汤、水果、蔬菜。

汤、水果、蔬菜可以自由食用，同时可以喝很多水。 头三天如果能严格按照饮食规定，可以减重2~3公斤。

禁忌：不能烤土豆。

第五天：汤、牛肉、西红柿。

除了汤之外，你还可以吃西红柿、牛肉。 牛肉不要超过200克。 西红柿请生吃。 没有限制。 这一天喝6~8杯水。 汤只要一次就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜。

牛肉和蔬菜可以随便吃，牛排也可以吃两片。 除了喝一次汤以外，一定要多喝水。

禁忌：不能吃土豆。

第七天：米饭、果汁、蔬菜。

这一天可以吃米饭和蔬菜，喝不含糖的果汁，喝很多水。 蔬菜可以用葱炒着吃。

扩展阅读：

蔬菜瘦身汤瘦身汤的做法甩肉瘦身汤美容瘦身汤的做法010-59000010-590000