为什么秋季减肥效果差？ 为什么一到秋天就开始发胖

为什么秋天的减肥效果很低

1、脂肪也能感受到“凉爽”

随着秋天的到来，身体里的脂肪也变冷，身体慢慢聚集起来，开始为过冬做准备，过几天身体就会开始发胖。 所以，秋天闭上嘴是特别重要的。

2、食欲变好

夏天闷热，人们没有食欲，也不敢出门，想抱着空调过一辈子。 但是，秋天不同。 不再受酷暑困扰，食欲变强的话，不知不觉中就会吃多，卡路里的摄取量会大幅增加。 而且天气一冷，人体就需要补充更多的能量来抵抗凉意，吃的食物也会在不知不觉中消耗得更快，很快就会饿。 不是我工作的手，而是脂肪先工作的手！

3、我不想运动

春秋已深，很多人宁愿呆在家里打瞌睡也不愿出去运动。 晚秋时节更冷，更讨厌出去运动。 到目前为止，运动量逐渐减少，整天呆在家里，吃多了热量消耗少，如果能量摄取超过能量消耗量，就容易发胖。 其实，夏天不想出去运动是因为太热容易中暑，冬天不想出去运动是因为太冷了。 不想运动的人永远都能给自己找到借口。 在深秋的季节，还是放弃懒惰，出去运动吧。

为什么一到秋天就开始发胖

一、随着季节的变化食物进入秋季，食物种类丰富。 在自然规律中，秋季动植物有更多的营养价值，特别是动物类在秋冬脂肪营养素含量会增加。 这也有优质的一面，但如果不知道选择，食物结构中饱和脂肪食物容易超标。 季节交替改变人体的能量需求。 到了秋天，身体食欲普遍比夏天改善，气温变化时，身体基础代谢量比夏天降低。 此外，许多人秋冬情绪逐渐稳定，在身体相同的条件下，能量容易在体内堆积成脂肪，导致秋季脂肪发胖。

二、季节交替导致人体能量需求秋季以来，人体食欲普遍较夏季改善，加上气温变化，人体基础代谢率较夏季下降。 此外，许多人秋冬情绪逐渐稳定，在身体相同的条件下，能量容易在体内堆积成脂肪，导致秋季脂肪发胖。

三、秋冬，我国假日最多，少不了亲朋好友的自然聚餐。 好吃好玩基本上是主导思想。 假期一过，为什么秋天不瘦下来做上半身呢？