最佳减肥法可教你吃什么消水肿超有效月瘦13斤红豆减肥法

最佳减肥法会告诉你什么样的水肿消除超级有效的月吃13斤红豆减肥法

红豆减肥法：理念

小豆减肥法，从以前就被MM所喜爱。 因为只要吃一碗小豆就有瘦身的效果。 另外，红豆在瘦下来的同时，也有助于防止和治疗水肿。 红豆中含有的石碱成分能提高胃肠蠕动，预防便秘，促进排尿。

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红豆减肥法：红豆薏米粥

材料：红豆、薏米。

做法：将红豆薏米清洗干净放入锅中，加入足够的水，大火烧开，熄火。 把小豆和薏米用锅炖30分钟。 开枪继续烤，炖30分钟直到沸腾。 这样小豆薏米粥就做好了。

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红豆减肥法：红豆绿豆山楂

材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、红枣10个。

做法：将所有材料洗干净后放入锅中，放入1000毫升冷水煮至红豆和绿豆腐烂。

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红豆减肥法：红豆陈皮

材料：红豆200克，陈皮5克，盐少许。

做法：将红豆浸泡30分钟，然后放入煮滚后的500cc清水中，煮30分钟左右。 煮红豆是对的。 然后把火熄灭。 用热水将陈皮泡软，煮红豆熄火后，将陈皮放入红豆汤中，盖上锅盖蒸10分钟，然后加入少许盐即可。

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红豆减肥法：陈皮红豆杉

做法：红豆泡软后，沥干蒸熟，加入水和糖做成豆沙，然后用细筛去豆皮，放入切细的陈皮菇煮10分钟即可。 细细咀嚼甜蜜蜜的过程中，有一点清爽的陈皮味道。