健怡果汁如何搭配轻松自制打造好身材

冬瓜苹果汁

原料：冬瓜150克，苹果1个，**1个

做法：将冬瓜去皮去籽，去**籽，苹果不去皮但去核切块，全部放入榨汁机后点火煮即可。

功效：冬瓜和苹果是最佳搭配，苹果含有独特的苹果酸，能加速代谢，促进肠道蠕动，有助于通便、减肥美容。

萝卜金橘菠萝汁

原料：白萝卜200克、金橘5个、菠萝300克

做法：金橘洗净切皮两半，菠萝、萝卜洗净去皮切片后，可连同金橘一起用分离式榨汁机榨汁饮用。

功效：金橘中含有丰富的苷类物质，具有理气消食、化痰止咳、健脾解酒的功效，三者结合，有利于健脾消食、理气通便，加强了瘦人养颜的功效。

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果菜香瓜汁

原料：胡萝卜半根、哈密瓜半个、**六分之一、蜂蜜30毫升、凉开水120毫升、冰块70克

做法：将哈密瓜、胡萝卜、**洗净切成小块，与其他原料一起放入榨汁机中搅拌均匀饮用。

功效：该汁香甜可口，色泽深，多喝能润肠通便，降脂瘦身。

芹菜哈密瓜汁

原料：芹菜2个、哈密瓜一半

做法：哈密瓜去皮，去籽丁，芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入榨汁机中，适当加入冷水，搅拌后加入蜂蜜拌匀即可饮用。

功效：哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内**和毒素，芹菜能滋润皮肤，淡化斑点，两者配汁加强利尿排毒，具有瘦脸养颜功效。

胡萝卜西兰花辣椒汁

原料：胡萝卜2根、西兰花1个、辣椒1个

做法：所有蔬菜洗净，去辣椒茎和籽，所有蔬菜切成适当大小的块或片，榨汁，充分搅拌后即可饮用。

功效：该蔬菜汁排毒效果好，促进身体健康。 胡萝卜和辣椒正好中和西兰花的苦味，让果汁的味道变好。