冬季减肥吃什么蔬菜(吃什么蔬菜减肥最快) ) ) ) )
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冬季减肥粥的做法大全 冬天边喝粥边瘦身
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冬末快速减肥方法瘦骨嶙峋过新年冲刺秘籍
年关将至，在新年中美美的出现在众人眼前是MM们最大的心愿，那么如何才能在新年的时候保持...
自制减肥茶推荐每月15斤DIY清肠排毒瘦肉茶
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蛋白质减肥食谱多吃蛋白质脂肪燃烧比较好
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水煮蛋减肥有害吗 5大危害一定要牢记
水煮蛋减肥法要求以鸡蛋为主要食物，每天基本上吃5-6个水煮蛋，这是非常不健康的。那么水...
三种中医药膳减肥饮食食谱早秋怎么吃
众所周知中医博大精深，不仅医术了得，在减肥领域中也有很不错的效果，今天就要为大家推荐三...
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减肥不吃饭可以吗 不吃饭损害身体还让你暴食
减肥不吃饭可以吗？几乎90%的女生都试过减肥不吃饭的方法减肥。不吃饭减肥有用吗？减肥不...
减肥方法层出不穷，不想天天吃水煮青菜，想要简单快捷的减肥，不想要承受肥胖带来的痛苦，就来试试懒人杜坎快速减肥法。
绿色纤体排毒计划
早餐：煮鸡蛋薄豆浆
中餐：所有绿叶菜、海带、豆雅、绿豆汤、萝卜汤
第二周可以吃鱼和虾，如果觉得饿了可以吃奇异果和火果，饮料只能喝水。 戒烟戒酒、糖、淀粉。
坚持十五天
高蛋白配低脂肪
分为四个阶段
阶段1 )速效期，纯蛋白质膳食，平均期限5天。
阶段2 )慢性期，交替进食蛋白质蔬菜，蔬菜可生食或水煮。 平均期限减少一公斤需要一周。
第三阶段)强化期，天数乘以瘦斤数10，交替吃蛋白质蔬菜。
第四阶段：稳定期，每周周四吃纯蛋白质餐，坚持一辈子。
所有食物烹饪方法均为生食或水煮，严格戒烟、禁酒、忌淀粉。
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