苦瓜减肥怎么吃是“脂肪杀手”哦

苦瓜减肥怎么吃

在这个以瘦为美的时代，各种奇怪的减肥方法泛滥开来。 例如，现在非常受欢迎的苦瓜减肥法。 据说MM们之所以采用苦瓜减肥法减肥，是因为苦瓜不仅营养价值高，而且减脂效果明显。 但是，要用苦瓜减肥法减肥，怎么安排饮食才能更快更好地减肥呢？ 关于这个问题，小编向以下方面进行了详细介绍。

　苦瓜减肥法的合理性

苦瓜被称为“脂肪杀手”。 因为体内含有生物活性非常高的高能清脂素。 该物质只作用于人体脂肪吸收的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网阻止脂肪、多糖等热量较大的分子物质的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 所以，用苦瓜减肥法减肥也是非常有可能的。

但是，不要安慰苦瓜，如果你觉得吃了苦瓜再吃也没关系，那你只会越来越胖。 吃苦瓜不需要减肥，但至少应该减少辛辣和油腻食物的摄入。

　苦瓜减肥法 一周超强减脂秘方

　　苦瓜减肥法之第1天

早餐：油炸饺子20个。 午饭：一碗饭，一条鱼，还有一些其他的炒菜。 晚餐：一碗米饭，玉米炒鸡肉和一碗大碗，还有其他几道菜。 夜宵：一杯酸奶，两瓶啤酒，两个辣鸭脖，一个苦瓜。 感受：小心咬第一口，又苦又吃。 很苦很好，但受不了那股青涩的味道。 忍着吃了一瓶，但是不能再吃第二瓶了。

[！ -empirenews.page----]

　　苦瓜减肥法之第2天

早餐：一杯酸奶，两片面包和火腿，一根苦瓜。 午饭：一小包子，一馄饨。 晚餐：一碗米饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。 夜宵：苦瓜一根。 感觉：和嚼蜡一样的味道，苦得不得了。 昨天预定的两根吃不完，所以今天决定分开吃。 早餐一份，晚餐一份，可以期待有明显的减脂效果。

　苦瓜减肥法之第3天

早餐：一碗乌冬面，一个鸡蛋。 午饭：一瓶啤酒，凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷(煎饼卷烤鸭，卷后的四个)，一个苦瓜。 晚餐：炸酱面大份、白菜若干、苦瓜一根。 体感：我不知道这么和其他东西混合吃是正确的方法，但是明天我打算在非吃饭的时间吃苦瓜。

　苦瓜减肥法之第4天

早餐：我什么也没吃。 睡到下午两点才起床。 一碗午饭，几个炒菜。 晚餐：一碗饭，几个炒菜，一个大悉尼。 夜宵：一瓶葡萄酒，一片牛肉酱(3双层吧)。 感受：前三天好像进行得很顺利。 我只吃苦瓜，没和其他东西混在一起吃，所以不像前三天那么顺利了。 夫人真的很难咽下去了。 n口以上就这样咽下去了，咬不动。

苦瓜减肥法之第5天

早餐：我还是什么也没吃。 又睡到下午两点才起床。 一碗午饭，几个炒菜。 晚餐：一碗饭，几个炒菜，一碗汤，两瓶啤酒，一个大悉尼。 晚上：葡萄酒适量，牛肉酱一个(三两层吧)。 感受：今天的两根苦瓜也分别在下午4点和晚上11点吃了。 妈妈建议我把苦瓜粘在一起喝。 他说那样应该比直接咀嚼更容易吃，于是挤出了一个大杯子。 不管怎么说……大同小异，还是那么痛苦。

苦瓜减肥法之第6天

早餐：面包和火腿各三片。 一碗午饭，几个炒菜。 晚饭：一大碗西红柿。 夜宵：辣龙虾，啤酒适量。 体感：今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃了。 苦瓜粘糊糊的，想吐。 声称没有测量体重，打算一周后感受到效果。 但是我觉得裤子没那么紧。 至少吃完饭不用松开皮带。

　苦瓜减肥法之第7天

早餐：睡到下午3点才起床，所以没吃早饭。 午饭：我不饿，所以没吃。 晚餐：在羊肉汤(连肉)大碗里浸一半的烙饼。 感受：今天的两颗苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃了。 我决定不再喝那些粘稠的东西了。 因为无论如何都不想吐出来。 于是把苦瓜切成了几乎透明的薄片。 这样就方便吃了，但是花了时间，一根一个多小时地吃。

如果有上述主编介绍的一周苦瓜减肥法，你应该知道怎么减肥吧。 无可否认苦瓜减肥法有减脂的功效，但也有不少人忍受不了苦瓜的苦味，无法下咽。 如果实在受不了苦瓜的味道，就放弃苦瓜减肥法，用更适合自己的健康减肥方法减肥吧。 千万不要为了瘦而把自己逼得太紧