按摩穴位减肥手法指压按摩控制饥饿疗法

指压法，又称G-Jo，是一种非常有效的控制饥饿的减肥方法，不仅无痛且能控制食欲，实际上还能消除人一生**目前的许多疾病。 类似于中医的指针疗法和点穴疗法。 G-Jo指压空腹控制疗法是美国G-Jo Acngenics减肥计划的另一个重要组成部分。

指压法适合饭前使用，但我会告诉你具体的做法

首先寻找指压孔，然后适当进行刺激，最后刺激身体另一侧相同位置的指压孔。 (沿着鼻子和肚脐的穴位除外。

找到G-Jo的“控制食欲”穴位，如足三里、三阴交、曲池、手三里、中胁、下臂、合谷、章门等。 然后用拇指、弯曲的指关节、指尖、铅笔胶头找到适合身体的指压穴位。 (寻找和刺激耳朵的指压穴位时使用木制火柴棒或钝牙签。 找到一碰就痛的穴位，即**按时找到牙痛和**神经时一样痛感的部位。 把指尖尽可能深地按进去，确定几个痛洞。 压力最多可以使用20磅。

一旦决定了敏感的穴位，就会给予刺激。 压———采用释放的手法。 我有点痛感。 也就是说，持续几分钟。 但是，实际上刺激30-45秒的话食欲会减少，人体的代谢会暂时变得平衡。 然后，在身体的另一边做同样的处理。 最敏感的穴位能减少食欲，对减肥也最有效。 但是，只有一只耳朵有最敏感的穴位。

指压法按摩减肥TIPS：

1、孕妇、慢性心脏病患者，尤其是使用心脏起搏器或其他人工智能调节器者，严重疾病(如癌症、糖尿病等)需要每日按时服药者，不宜使用此法。

2、服药、饮酒、麻醉药品后4小时内也不得使用。 最敏感的穴位不要一天使用多次，也不要连续使用几周。 疼痛减轻时，穴位请逐渐减少使用。

3、刚洗完热水澡或剧烈运动后，体力恢复正常后，使用G-Jo指压法。 穴位重于瘢痕、痣、疣或其他伤口，应避免，用其他穴位代替。

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