七天坚持做魔女蔬菜瘦肉汤喝下去会变瘦

七日巫婆蔬菜瘦身汤

材料：西红柿2个，芹菜2根，洋葱2个，卷心菜半个，青尖辣椒2根，盐2小勺，糖1小勺

做法：

1 .切所有菜刀(西红柿除外) )。

2 .让食材含水即可。 大火煮10分钟，小火煮3小时。

3 .一开始味道很难接受，多吃西红柿味道会变得甜酸，变得更美味。

七日瘦身汤喝法

第一天

汤和水果。 除了香蕉以外的水果都可以吃，但是哈密瓜和西瓜比其他水果卡路里多，所以我不怎么吃。 第一天只能吃汤和水果。 喝茶、咖啡、果汁时，请不要加牛奶和糖。

第二天

汤和蔬菜。 第二天除了喝汤以外，还可以吃所有的蔬菜。 不一定，而且最好选择新鲜的蔬菜。 不要吃豆类和玉米。 中午可以吃烤土豆。

TIPS：什么水果都不能吃。 喝很多水。

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第三天

汤、水果和蔬菜。 这一天不能吃烤土豆。 汤、水果、蔬菜可以自由食用。 多喝水吧。

如果前三天能严格按照饮食规定，可以减重2-3公斤。

第四天

汤、水果、蔬菜、牛奶、香蕉。 除了喝汤、吃水果和蔬菜之外，还可以吃一杯牛奶和三个香蕉。

TIPS：不能超过汤的量。

第五天

汤、牛肉和西红柿。 除了汤之外，你还可以吃西红柿、牛肉。 牛肉200克，西红柿果实可以生吃，不限数量。 这一天要求喝6-8杯水，喝一次汤就可以了。

第六天

牛肉和叶类蔬菜。 牛肉和蔬菜可以随便吃，还可以吃两片牛排，但是不能吃烤土豆。 除了喝一次汤以外，一定要多喝水。

第七天

米饭、果汁、蔬菜和汤。 可以吃米饭和蔬菜，喝不含糖的果汁，喝很多水。 蔬菜可以用葱炒着吃。