上班族如何做细肚子简单做细肚子的有效方法

上班族久坐导致下半身血液循环不畅，不仅脚浮肿，肚子上也在不知不觉中长了赘肉。 要知道肚子是容易被刺激的部位之一，坚持运动一段时间就能看到效果。 但是讨厌运动的人很多，所以我来教你不用运动就能瘦肚子的方法吧！

第一招——多喝水常站立

无论是在校学生，还是朝九晚五的办公室一族，长住族、为肚子小赘肉发愁的人，都适合用这种方法减肥。 拒绝点心，多喝水，经常站着。 同时多喝水可以排出腹部堆积的多余物质，净化肠胃。 站着是为了促进下半身的血液循环。 大约一个小时就可以起床走路了。

第二招——不翘腿，不驼背，多扭动

翘脚是很多学生和办公室一族最大的通病。 这种习惯不仅容易引起腰椎间盘突出，而且不利于下半身的血液循环。

长期以来，血液循环受阻，垃圾和脂肪容易堆积在腰部腹部。 因此，多扭动能促进全身的血液循环，有效避免腰部和腹部出现赘肉。

第三招——多泡澡

经常揉腹部、洗澡、多吃纤维质食物这三种方法也同样可以减少肚子上的赘肉。 揉腹部的赘肉也能刺激脂肪的燃烧，同样能促进肠的蠕动，排出身体的**，预防便秘。 另外，泡澡可以促进汗液毒素的排出，还有排毒的效果。

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