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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 为什么健身要吃鸡胸肉 健身期金不换的鸡胸肉好在哪

2022-06-13 14:40:35 来源:郓城中悦电子信息有限公司

为什么健身要吃鸡胸肉?鸡胸肉简直成了健美健身的“代言肉”,为什么鸡胸肉会变得这么火?健身期吃鸡胸肉的好处有哪些?来看看健身期吃鸡胸肉的好处,以及如何烹调鸡胸肉最好。

为什么健身要吃鸡胸肉

原因一:补充铁元素 保证基础代谢

鸡胸肉不仅低脂高蛋白,而且含有大量的铁元素,铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低。不论你是增肌还是减脂,鸡胸肉都能成为你健身路上的忠实伴侣。

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原因二:蛋白质含量高 适合减脂或增肌人群

健身为什么吃鸡胸肉?鸡肉,是健身人群最可经常摄入的蛋白质,而鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用。鸡胸肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。用水煮的做法,既能满足增肌人群(鸡胸肉可成为健身后肌肉超量恢复条件的营养来源),又很适合减脂人群(鸡胸肉可提供超长时间饱腹感)。

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