大家都在看

首页 > 生活 > 减肥 

*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 燕麦为什么能减肥 燕麦减肥的原理

2022-06-13 16:05:15 来源:郓城中悦电子信息有限公司

我们知道,燕麦的热量算高的,100克有大约350卡。可是,燕麦减肥法却一直为人所推崇。这是怎么回事?燕麦为什么能减肥?吃燕麦有助于减肥的原因是什么?

纯大量只吃燕麦减肥不靠谱

1、燕麦热量不低

燕麦就其本身而言,是富含多糖的粮食,所以热量并不低。白饭1碗 100g,约240卡;燕麦的热量是100g,367卡。再说,营养师建议,如果单吃燕麦减肥,会造成营养不均衡,更可能会愈减愈胖。

57e1fff6789c6_550_0.jpg

2、燕麦含谷胶蛋白

燕麦中含有的谷胶蛋白可是减肥杀手!谷胶蛋白很可能会引起肠道内的炎症、消化不良等,而且,小麦内含有的直链淀粉A这种淀粉质,使血糖急速上升,胰岛素的分泌也会剧增。胰岛素是储存脂肪的激素,因而频繁分泌容易使我们形成易胖体质。

想知道具体怎么吃燕麦减肥效果才会好请参考:燕麦片怎么吃才减肥)

57e1fcfb90c6c_550_0.jpg

标签: 燕麦燕麦减肥

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

Supreme 健身 2018美甲图片 哺乳期减肥 男士香水 宝宝过敏 海藻面膜 运动最佳时间 羽绒服 排毒方法 精油 短指甲美甲 飞鹤奶粉 情侣 小苏打 长直发 双子座 老婆出轨 罗云熙变成了男一号 生肖性格 醉酒 银耳汤 表面有柔和的光泽、丝纤维很长 毛衣 浴室 明星恋情 火龙果 液化气取暖器 松下

Copyright © 2018-2020 郓城中悦电子信息有限公司 All rights reserved. 粤ICP备17024501号-2 技术:ZYY时尚网
鲁ICP备20017431号